8 kinų gimnastikos pratimai kraujagyslėms

Sveikinimai visiems skaitytojams! Ar norite turėti tvirtus, lanksčius indus? Kiniška kraujagyslių gimnastika padės sustiprinti kūną, taip pat pagerins visų svarbių žmogaus organų: širdies, smegenų, virškinimo trakto būklę ir atsikratys daugelio lėtinių ligų.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Kaip atidėti kūno senėjimą

Kodėl vėl kreipiamės į kinų praktiką? Nes kinai šimtmečius išbandė gydymo metodus, įrodydami, kad jie tikrai veikia.

Niekas nesiginčys, kad viso organizmo sveikata priklauso nuo širdies ir kraujagyslių sistemos būklės, nes kraujas, pumpuojamas mūsų „pompos“, aprūpina organus deguonimi ir gyvybine energija (Qi). Norint, kad širdis gerai siurbtų kraują, būtina kasdien atlikti paprastus pratimus.

Pabandykite bent tris dienas atlikti 8 pratimus, kai tik pastebėsite, kad pagerėja jūsų būklė. Kai jūsų kūnas pajus, kad jis tapo geresnis, niekada nenustosite daryti kiniškos gimnastikos.

Tie, kurie jau yra įsitraukę, pastebi, kaip palaipsniui šalinami uždegiminiai procesai, praeina lėtinės ligos, atsiranda energijos, padidėja darbingumas.

Be to, jūs turite:

  • pagerės kraujagyslių elastingumas;
  • kraujo krešuliai nesusidarys, venų varikozė sumažės;
  • kraujospūdis normalizuosis;
  • nerimas, per didelis jaudulys ir baimės išnyks;
  • širdies darbas stabilizuotas;
  • galvos svaigimas išnyks;
  • pagerės atmintis ir dėmesys.

Pratimų kompleksas

Pratimą geriausia atlikti tuščiu skrandžiu. Atliekant neįmanoma padidinti širdies susitraukimų dažnio daugiau kaip 120 dūžių per minutę. Todėl stebėkite savo širdies ritmą.

1. Drebantis lapas

Galite koncertuoti neišlipdami iš lovos. Gulėdami lovoje, kojos ir rankos pakyla aukštyn, stipriai purtykite galūnes 1–3 minutes. Vibracija padeda sustiprinti kraujagysles.

Be to, kad pagerėja kapiliarų būklė, atsiranda limfos nutekėjimas. Tai leidžia pašalinti toksinus iš kraujo, pašalinti rytinį patinimą.

2. Bakstelėkite galvą

Piršto galiukais švelniai bakstelėkite visą galvą 1 minutę. Galvos kraujagyslėse pagerės kraujo tiekimas.

3. Galvos šukavimas

1 minutę šukite galvą penkiais pirštais, pradedant nuo kaktos, judant į galinę galvos dalį.

4. Auksinė žuvelė

Taip pat galite koncertuoti neišlipdami iš lovos.

Gulėdami ant nugaros, padėkite rankas po kaklu. Patraukite kojų pirštus ir aptempkite kūną. Padarykite 8-10 kartų, kad išsklaidytumėte kraują. Tada įtempkite raumenis, pradėkite vibruoti visu kūnu, tarsi žuvis vandenyje. Toks judesys atpalaiduos kaklo nervų galus, pagerins kraujotaką mažuose induose.

Nanovein  Atsikratyti kojų skausmo sergant varikoze

5. Kojos garbanos

Gulėdamas pakelk kojas, tada sulenk jas keliais. Darykite 8 kartus.

6. Kicks

Norėdami atsistoti, kojos pečių plotyje, rankos viena nuo kitos. Kojas pakaitomis pasukite į priešingą ranką. Sėdėdami ant kėdės tuo pačiu metu pakelkite dešinę ranką ir koją, tada kairę.

7. Galvos nugara

1 minutę stovėdami sukite galvą sukamaisiais judesiais, pirmiausia viena kryptimi, paskui kita kryptimi. Pratimai pagerina smegenų kraujotaką.

8. „drebulys“

Lipkite ant kojų pirštų, o tada smarkiai melskite ant kulnų. Taigi, jūs atsikratysite kenksmingos energijos, valydami indus. Vykdymo laikas yra 1 minutė.

Skaitykite taip pat
Tibeto gimnastika lovoje aktyviam ilgaamžiškumui
Sveiki, brangūs skaitytojai! Kiekvienas žmogus nori ilgai gyventi ir būti sveikas. Ir tam reikia suteikti kūnui galingą užtaisą už sveikatą ir ilgą gyvenimą. Tibetietis padės šioje srityje …

Niche Katsuzo pratimai

Nišos, kaip ir kiti kraujagyslių sveikatos atkūrimo metodų kūrėjai, rekomenduoja sveikatingumo kompleksus atlikti kasdien.

Į profesoriaus Hu Xiaofei metodus, taip pat į Nishi Katsuzo pratybas, įtrauktos garsiosios 8 laivų pratybos.

Šiuos pratimus kinai sukūrė seniai, tačiau šiandien jie naudojami kaip lengvas būdas palaikyti sveikatą ir rasti ramybę. Gijimo metodą galima pritaikyti bet kuriame amžiuje, esant skirtingiems fizinio pasirengimo lygiams.

Šiuolaikiniai gydytojai taip pat remiasi klasikiniais judesiais, tokiais kaip Nishi, Yansheng Gong ir Hu Xiaofei. Tai yra pirmiau aprašyti 8 judesiai:

  • „Drebulys lapas“ – drebančios rankos ir kojos;
  • „Baksnodami galvą“ pirštų galiukais;
  • Pakeltų kojų lankstumas gulint;
  • Kelti ant kojų pirštų ir nuleisti kulną;
  • Galvos sukimas stovint.

Profesorius Hu Xiao Fei teigia, kad po 40 metų žmogus pradeda senėti, nes jam jau trūksta gyvybinės energijos.

Tik 10 minučių ryte pagerinsite kraujagysles ir smegenis. Net per 10 minučių galite sustabdyti natūralų senėjimą.

Skaitykite taip pat
Kinietiška gimnastika „Do Ying“ dėl ilgaamžiškumo
Sveiki, brangūs skaitytojai. Atradus Maskvos valstybinio universiteto profesoriaus G. N. Matjušino archyvą, vienoje iš jo knygų, ant kurių kinų kalba …

Kaip treniruoti mažus kapiliarus

Maži kapiliarai ar maži indai yra visame kūne. Jie tiekia kraują į odą, visus vidaus organus, o po to per veninį kanalą susidaro atliekos.

Jei tam tikru metu kapiliarų buvimo vietoje pablogėja kraujotaka, tada ten pradeda kauptis kenksmingos medžiagos, dėl ko sutrinka visų sistemų ir vidaus organų veikla.

Kreipdamasis į gimnastiką, kapiliarų tinklo mokymo sistemos įkūrėjas Katsuzo Nishi leidžia jūsų laivams išlikti sveikoms. Kiekvieną rytą pradėkite nuo 8 unikalių pratimų. Prieš miegą taip pat galite atlikti šiuos judesius. Visos gimnastikos jums prireiks ne daugiau kaip 10 minučių per dieną.

Skaitykite taip pat
Limfodrenažo pratimai pradedantiesiems ir treniruotėms
Sveikinimai visiems tinklaraščio skaitytojams! Šiandien panagrinėsime, kodėl kūnas išsipučia, svoris nemažėja ir kaip limfodrenažo pratimai padės atsikratyti kojų, veido patinimų ir tuo pačiu prarasti perteklių …

Kapiliarų palaikymo pratimai

Kiekvienas, daug sėdintis prie kompiuterio, dienos metu turi atlikti tik keletą pratimų, kad smegenys išliktų geros būklės:

Nanovein  Išgydyti varikozines venas gimdoje

  • Lėtai pakreipkite galvą atgal, tada į priekį.
  • Lėtai pasukite galvą, žiūrėdami į kairę, tada į dešinę.
  • Padėkite galvą ant kairiojo peties, pagulėkite 5 sekundes. Atlikite judesius sklandžiai, be trūkčiojimo.
  • Padėkite galvą ant dešiniojo peties, taip pat pasilikite 5 sekundes.
  • Patraukite žandikaulį į priekį. Pakartokite 8 kartus.
  • Stovėdami lėtai atlikite sukamaisiais galvos judesiais, pirmiausia viena kryptimi, paskui kita kryptimi. Padarykite 1-2 minutes. Tai sustiprins kaklo raumenis, be to, labai naudinga smegenų kraujagyslėms.

Norėdami pagerinti širdies ir kraujagyslių darbą kiekvieną dieną 10 minučių, vaikščiokite ant kojų pirštų. Kitas labai naudingas žingsnis: apglėbkite delną ant priešingo peties.

Kaip išvengti smegenų senėjimo

Mums rūpi veido grožis, stengiamės pašalinti raukšles, pagerinti veido spalvą. Daugelis iš mūsų treniruojame savo kūną. Tačiau mums mažai rūpi išlaikyti smegenų jaunatviškumą. Kinijos medicina čia sukūrė kvėpavimo pratimų rinkinį.

Kvėpavimo pratimai padės:

  • Praturtinkite kūną deguonimi.
  • Toniniai indai
  • Normalizuokite kraujospūdį.
  • Paspartinkite iš kaukolės patekusio kraujo grąžinimą.
  • Pagalba gydant vegetatyvinę ir kraujagyslinę distoniją.

Skaitykite taip pat
Kinijos imperatorių gimnastika „Pavasario sugrįžimas“
Kinietiška gimnastika hu jung gauja. Kinijos imperatorių kovos su senėjimu pratimai. Bendras komplekso aprašymas. 4 svarbūs pratimai …

  1. Lėtai įkvėpkite per nosį, lėtai stovėdami ant kojų pirštų. Po trumpos pauzės nusileiskite visai kojai, lėtai iškvėpkite per burną. Pakartokite 10 kartų.
  2. Staigus iškvėpimas pro nosį, tada plačiai išskėskite rankas, lėtai sulenkite nugarą, palaikykite kvėpavimą 3 sekundes. Iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Pakartokite 10 kartų.
  3. Veiksmingiausias pratimas smegenims. Gilus kvėpavimas pro nosį, kvėpavimas sulaiko 3–5 sekundes. Tada sulenkite lūpas vamzdeliu, išleiskite orą, tarsi išpūstumėte žvakę. Neleiskite oro iš karto. Po 2 sekundžių vėl paleiskite orą. Padaryk pertrauką. Tai yra, padalinkite vieną iškvėpimą į 10 dalių. Pakartokite 5 kartus.

Poveikis bus pastebimas nuo pirmos praktikos dienos. Šie paprasti pratimai daro teigiamą poveikį kraujagyslėms, treniruoja plaučius, gerina smegenų ląstelių mitybą ir stimuliuoja endokrininę sistemą.

Bet kaip jūs žinote, kokia būklė yra jūsų laivams šiandien? Pasinaudokite šiuo testu, kurį siūlo Vitalijus Ostrovskis. Tiesą sakant, labai įdomu.

Skaitykite taip pat
Tibeto hormoninė gimnastika: 10 pratimų ilgaamžiškumui
Sveiki, brangūs draugai! Aš laikau pažadą jus išsamiai supažindinti su „Tibeto hormoninės gimnastikos“ praktika. Kaip atsirado Tibeto praktika? Ši nuostabi gimnastika …

Mieli draugai, jei norite gyventi be ligos, skirkite keletą minučių per dieną. Gyvenimas be senėjimo ir puikios sveikatos padės kinų gimnastika kraujagyslėms.

Lagranmasade Lietuva