20 naudingiausių indų produktų, kurie stiprina jų sienas, gerina jų būklę ir padidina

Būtina fizinio, protinio ir protinio aktyvumo sąlyga iki pilnametystės yra sveiki indai.

Tyrimų duomenimis, normalus jų darbas tiesiogiai priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo ir pirmiausia nuo tam tikrų sveikų indų mitybos taisyklių laikymosi.

Reguliarus indų vartojimui kenksmingų produktų: riebios mėsos ir pieno produktų, rūkytos mėsos, dešrų, žemos kokybės konditerijos gaminių, pusgaminių ir greito maisto vartojimas anksčiau ar vėliau užtikrina arterijų klirenso ir venų užsikimšimo sumažėjimą, ką patvirtina tyrimai.

Kad taip neatsitiktų jauname amžiuje, būtina laiku suformuoti dietą, kuri ne tik nekenks kraujagyslėms, bet ir taps jų sveikatos ir jaunystės raktu. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie naudingiausius produktus žmonių indams.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

1-8: Vaisiai ir daržovės

Kraujagyslėms naudingos daržovės ir vaisiai turi sudaryti 2/3 dienos raciono, jei yra širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip hipertenzija, aterosklerozė, venų varikozė, trombozė, insultas ar širdies priepuolis. Panašūs produktai, stiprinantys kraujagyslių ir kapiliarų sienas, yra naudingi ir tiems, kurie tiesiog stebi jų venų ir arterijų grynumą bei širdies raumens sveikatą.

1. Citrina

Vitaminas C, eteriniai aliejai, antioksidantai yra būtini tiek sergantiems, tiek sveikiems žmonėms. Kardiologai pataria nuolat naudoti citriną, o kartą per metus valyti indus citrina ir gydyti širdį preparatais, kurių pagrindas yra citrusas, nes citrusai suteikia ne tik vitaminų, bet ir:

  1. sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje;
  2. pašalina toksinus;
  3. tirpina senas cholesterolio sankaupas;
  4. citrina yra produktas, padidinantis apatinių galūnių kraujagyslių ir venų elastingumą bei bendrą tonusą.

Sergant rėmuo, gastritu, kasos liga, citrina naudojama labai atsargiai.

2. Burokėliai

Ši daržovė tradiciškai laikoma viena iš reikalingiausių pacientų, sergančių ateroskleroze, meniu. Žalia ir virta:

  1. Burokėliai valo arterijas ir yra naudojami sustiprinti ir pagerinti kraujagyslių būklę ir kraujo sudėtį;
  2. produktas padeda sumažinti slėgį;
  3. palaiko edemos mažinimą ir svorio metimą;
  4. Tai gerai stiprina širdies raumenį, nes jame yra daug jam reikalingų mineralų.

Jei šviežiai spaustos burokėlių sultys nuolat geriamos 2–4 savaites, tada „blogojo“ cholesterolio testai parodys teigiamus pokyčius, o jūsų sveikata pastebimai pagerės: išnyks galvos skausmai, galvos svaigimas ir spengimas ausyse. Geriausia jį derinti su morkomis ar moliūgais.

3. Salierai

Gydymo tikslais ir sveikatos palaikymui naudojami šakniavaisiai ir salierų stiebai. Jie įdeda šaknis į karštus patiekalus, o stiebus deda į salotas arba gamina su jais vaistus, nes ši daržovė:

  1. normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir yra naudingas sergant diabetu, kuris dažnai lydi kraujagyslių patologijas;
  2. naudojamas kaip priemonė sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kraujagyslių veiklą;
  3. salierai stiprina arterijų sienas.

Nepaisant to, salierai, kaip vaistas, nepageidaujami sergantiems varikoze, nes jie plečia kraujagyslių sieneles.

4. Moliūgas

Moliūgai rekomenduojami bet kokios formos kraujagyslių ir širdies sveikatai. Jis kepamas, troškinamas, virinamas, valgomas žalias salotose. Taip pat labai naudingos moliūgų sultys, sumaišytos su vaisiais ir kitomis daržovėmis. Moliūgai garsėja:

  1. sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
  2. padeda pašalinti toksinus ir neužkemša kraujagyslių spindžio;
  3. padeda sumažinti perteklinį svorį;
  4. Vitaminų ir mineralų sudėtis, taip pat kitos naudingos medžiagos sėklose ir minkštime stiprina ir maitina širdies raumenį.

Vartoti praktiškai nėra kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą, kuris yra retas reiškinys, nes moliūgas laikomas hipoalerginiu produktu.

5. Česnakai

Ši aštrus daržovė paįvairina patiekalų skonį ir gydo širdies ir kraujagyslių sistemą. Jis turi savo gydomąjį poveikį tiek pridedant prie maisto kaip prieskonių, tiek kaip tradicinės medicinos dalis:

  1. jis mažina kraujo spaudimą ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
  2. apsaugo nuo kraujo kūnelių prilipimo, tokiu būdu neleidžiant susidaryti trombams;
  3. česnakai tirpina cholesterolio plokšteles ant kraujagyslių sienelių;

Kadangi česnakas yra širdį stiprinantis produktas, jis naudojamas net po širdies smūgio, bet ne iš karto ir palaipsniui įvedamas į dietą. Ypač efektyvus yra česnakas kartu su citrina.

Yra keletas kontraindikacijų: neapdorotos formos jis atsargiai vartojamas su opomis, turinčiomis didelį rūgštingumą, su inkstų nepakankamumu, cukriniu diabetu, nėštumu; su laktacija, jūs neturėtumėte valgyti česnako visai.

6. Bow

Svogūnai, žali ir kitų rūšių bei veislių svogūnai yra labai naudingi daugeliui kūno sistemų. Ypač geras svogūnas veikia kraujagyslių būklę:

  1. mažina cholesterolio kiekį;
  2. tirpina cholesterolio augimą.

Svogūnai taip pat naudingi širdžiai, kuriuose yra daug mikroelementų, flavanoidų ir vitaminų. Bet tai gali išprovokuoti per didelį nervų sistemos ir širdies raumens aktyvumą, taip pat padidinti spaudimą.

Todėl, turint polinkį į hipertenziją, su tachikardija ir neseniai patyrusį širdies smūgį, svogūnai mažai naudojami. Tai taip pat gali pakenkti žmonėms, turintiems virškinimo trakto negalavimų.

7. Imbierą

Mineralų, vitaminų, eterinių aliejų ir amino rūgščių dėka imbieras yra įdomus šerdims ir sveikiems žmonėms. Tai gali pakeisti daugelį cheminių medžiagų, kaip:

  1. imbieras stiprina širdies raumenį, yra gera jo plonėjimo prevencija;
  2. mažina smegenų kraujagysles;
  3. skiedžia kraują ne blogiau nei aspirinas, tuo užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui;
  4. yra natūralus antioksidantas, – mažina senėjimą visiems organams;
  5. valo indus nuo riebalų sankaupų;
  6. naudinga tiek esant padidintam, tiek sumažintam slėgiui;
  7. produktas turi regeneracines savybes kraujagyslių ligoms gydyti.

Tačiau imbieras yra gana galingas įrankis nenaudojamas sergant ūmiomis ligų formomis: sergant krūtinės angina, koronarine liga, turint aukštą hipertenzijos laipsnį, po insulto ir širdies priepuolio, net jei jie buvo seniai.

8. Fuck

Krienai naudojami tiek gaminant maistą, tiek tradicinėje medicinoje kaip šildantis, priešuždegiminis agentas. Tačiau jo eteriniai aliejai, vitaminai ir mineralai iš lapų ir šakniastiebių:

Nepaisant aštraus skonio ir kvapo, krienai nedideliais kiekiais yra naudingi beveik visiems. Išimtis yra nėščios moterys, maitinančios motinos, žmonės, sergantys lėtinėmis virškinimo trakto, kepenų ir inkstų ligomis.

9–11: Uogos

Bet kokiose uogose yra koncentruotos augalinės medžiagos. Todėl sezono metu aktyviai naudojamos uogų naudingos savybės laivams. Jie džiovinami, virinami, šaldomi žiemai, taip pat yra paruošiami preparatai, efektyviai kovojantys su arterijų ir venų kraujagyslių patologijomis.

9. Kalina

Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai ir gydymui naudojama visa spalva, žievė ir karčiosios uogos, taip pat kaulai. Tai vertinga tuo, kad:

Kalina vartojama atsargiai, esant sumažintam slėgiui ir linkus į trombozę: ji padidina kraujo krešėjimą.

Nanovein  Ką daryti su varikoze venose kirkšnyje

10. Spanguolių

Tai nėra tik natūralus vitaminų ir mineralų koncentratas. Priešuždegiminės, antioksidacinės šios uogos savybės gelbsti indus nuo daugelio problemų:

  1. sumažinti „blogojo“ ir padidinti „gerojo“ cholesterolio kiekį kraujyje;
  2. praskieskite kraują, apsaugodami nuo insulto;
  3. spanguolės stiprina širdies raumenis ir arterijų bei venų sienas.

Jei yra diagnozių, susijusių su virškinimo traktu, kepenų ligomis, būtina pasitarti su gydytoju. Prasta dantų emalė taip pat gali būti kliūtis valgyti spanguoles.

11. kalnų pelenai

Rowan uogos ir lapai yra puiki vitaminų priemonė energijai palaikyti. Širdžiai ir kraujagyslėms taip pat reikia mineralų, vitaminų, taninų, esančių šiame augale, nes:

Todėl esant hipotenzijai jis vartojamas nedideliais kiekiais. Taip pat atsargiai laikomasi polinkio į trombozę, nes kalnų pelenai padidina kraujo krešėjimą. Ši naudinga uoga taip pat draudžiama išemijos atvejais ir iškart po miokardo infarkto, todėl ji dažniau naudojama kaip prevencinė ir palaikomoji priemonė.

12-15: Gėrimai

Be vaistinių žolelių nuovirų, vaisių gėrimų ir vaisių gėrimų iš uogų, žmogaus, stebinčio jo indus, racione gali būti ir kitų gėrimų, naudingų indams. Tačiau kiekvienas iš jų turi savo niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

12. Žalioji arbata

Arbata iš nefermentuotų žalių lapų laikoma vienu naudingiausių indų gėrimų.

Žalioji arbata padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir ilgą laiką švelniai valo arterijų sienas.

Kofeinas, kurio dideliais kiekiais yra žaliojoje arbatoje, sukelia diskusijas dėl jo naudingumo širdžiai ir kraujagyslėms dėl to, kad jis gali padidinti kraujospūdį. Tačiau naujausi gydytojų tyrimai patvirtina, kad net sergant hipertenzija žalioji arbata niekaip nepakenks, jei jos bus suvartojama ne daugiau kaip 2 puodeliai per dieną.

13. Kavos

Daugelio aromatinių gėrimų mėgstamiausi kardiologai vertina nevienareikšmiškai. Kava padeda nuo migrenos, kurią sukelia hipotenzija, nes ji turi galimybę patepti. Kava susiaurina indus, esančius smegenyse ir pilvo ertmėje. O tie, kurie yra raumenyse, priešingai, plečiasi.

Esant sumažintam kavos slėgiui:

  1. kava palengvina širdies darbą, nes gerina kraujotaką, plauna širdies raumenį;
  2. malšina skausmą krūtinės angina;
  3. pašalina kojų patinimą.

Todėl mažais kiekiais jis vartojamas hipotenzijoms gydyti ir, reguliariai vartojant, gali užkirsti kelią daugeliui širdies ir kraujagyslių ligų.

O su hipertenzija dideliais kiekiais – tai pavojinga, ypač stipri.

14. Raudonas sausas vynas

Šis gėrimas nuo senų senovės pasitvirtino kaip gydantis, jei vartojamas nedideliais kiekiais ir neturi kontraindikacijų. Raudonasis vynas naudingas širdžiai ir kraujagyslėms, nes:

  1. padidina azoto kiekį kraujyje, taip sumažindamas kraujospūdį, plečia kraujagysles;
  2. sumažina endofelino baltymų kiekį, prisidedant prie aterosklerozės vystymosi;
  3. sudėtyje yra antioksidantų, kurie išsaugo kraujagyslių, smegenų ir širdies jaunystę.

15. Konjakas

Šis alkoholinis gėrimas turi tas pačias naudingas savybes kaip ir raudonasis vynas: jis gaminamas iš vynuogių ir jame yra didelis kiekis sveikų organinių medžiagų. Todėl:

  1. plečia kraujagysles, švelniai mažindamas kraujospūdį;
  2. neleidžia susidaryti riebalinėms nuosėdoms, tirpdo esamas;
  3. daro indus elastingesnius.

Bet toks konjako poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai bus tik tuo atveju, jei jo vartojimas taps reguliariu, ribotu kiekiu – 30-50 ml. 50–70 ml tūris jau gali duoti priešingą efektą, jau nekalbant apie piktnaudžiavimą.

16-20: Kiti produktai

Kasdieniniame šerdies, hipertenzijos ir bet kurio žmogaus, nenorinčio susirgti kraujagyslių ir širdies ligomis, meniu turėtų būti ir kitų naudingų natūralių produktų. Jie gali būti specialių vaistų dalis arba tiesiog valgyti išlaikant gydomąsias savybes.

16. Medus

Medus yra garsiausias bitininkystės produktas, nuo senų senovės naudojamas ne tik kaip gydymas, bet ir kaip vaistas. Kuo vyresnis žmogus ir tuo labiau linkęs į širdies ligas, tuo labiau jam reikia medaus, nes:

  1. medus suteikia daug energijos širdžiai, aprūpina ją reikiamais mineralais;
  2. sumažina kraujo tankį, ištirpina jo krešulius ir nuosėdas ant arterijų sienelių;
  3. skiedžia kraują ir pašalina krešulius.

Manoma, kad kraujagyslių gydymas medumi neturėtų būti derinamas su saldumynų, kurių sudėtyje yra rafinuoto cukraus, vartojimu: tai kupina komplikacijų.

17. Riešutai

Didelė maistinių medžiagų koncentracija riešutuose. Todėl riešutai yra būtini širdžiai ir kraujagyslėms, kuriems reikalingi augaliniai baltymai, mineralai, vitaminai, aminorūgštys, kurių gausu riešutuose.

Riešutai maitina širdies raumenį ir padeda venų, kapiliarų ir arterijų sienelėms išlikti elastingoms ir stiprioms.

Didelis aliejų kiekis daro riešutus maistingus, todėl, nors jie būtini kraujotakos ir kraujagyslių sistemai, jų reikia vartoti labai ribotą kiekį. Pirmenybė teikiama graikiniams riešutams, lazdyno riešutams, makadamijai, žemės riešutams.

18. Linų sėmenų aliejus

Būtina šio aliejaus naudojimo sąlyga yra jo šviežumas: atidarius indą produktas greitai pradeda oksiduoti, įgauna nemalonų skonį ir kvapą, praranda naudingas savybes. Linų sėmenų aliejus yra naudingas kraujagyslėms ir širdžiai, nes:

  1. linų sėmenų aliejus sumažina „blogojo“ cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje;
  2. neleidžia kraujo krešuliams susidaryti venose;
  3. daro kraujagyslių sieneles nepralaidžias ir elastingas, o tai padeda išvengti slėgio padidėjimo.

Linų sėmenų aliejaus mėgėjai jį prideda prie šviežių salotų. Bet jei jums nepatinka skonis, tiesiog gerkite šaukštą 40 minučių prieš pusryčius, paimdami nedidelį gabalėlį ruginės duonos.

19. Alyvuogių aliejus

Nesočiosios alyvuogių aliejaus riebiosios rūgštys yra labai naudingos tiek aterosklerozei gydyti, tiek jos profilaktikai. Jie ištirpina net jau suformuotą cholesterolį.

Alyvuogių aliejus apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, o tai reiškia, kad jis apsaugo nuo miokardo infarkto ir sumažina insulto tikimybę. Jis imamas šaukštu ant tuščio skrandžio ir pridedamas prie daržovių salotų.

20. Propolis

Apitherapy metu propolis užima antrą vietą išemijos, krūtinės anginos ir širdies priepuolio gydyme. Dažniausiai jis naudojamas kaip tinktūros dalis, nes alkoholis gerai pašalina maistines medžiagas iš propolio, kuris:

  1. neleidžia susidaryti trombams;
  2. propolis suteikia elastingumo dar senesniems indams, stiprina juos ir širdį;
  3. mažina lipidų oksidaciją, todėl apsaugo nuo cholesterolio nusėdimo;
  4. gydo, pagreitina širdies ir kraujagyslių sistemos audinių regeneraciją.

Bendra mityba

Tinkamai sudaryti dietą, kad arterijos ir venos būtų sveiki, lengva. Norėdami tai padaryti, turite žinoti naudingas produktų savybes ir jų įsisavinimo organizme ypatybes.

  1. Riebios mėsos ir riebių pieno produktų kiekio sumažinimas. Pagrindinė indų problemų priežastis yra cholesterolio nusėdimas ant jų sienelių. Jei žemos kokybės riebalai, pavyzdžiui, transriebalai arba tiesiog per daug gyvulinių riebalų, patenka į maistą, tada jie nėra absorbuojami, o nusėda ant vidaus organų.
  2. Pirmenybė fermentuotiems pieno produktams yra pieniniai. Kefyras, varškė, jogurtas, jogurtas ir kiti pieno fermentacijos produktai yra lengviau virškinami
  3. Daugelio gyvūninių riebalų pakeitimas augaliniais riebalais. Iš gyvūninių riebalų negalima atsisakyti kūno. Tačiau jų turėtų būti kur kas mažiau nei daržovių. Viena sąlyga: augaliniai aliejai turi būti nerafinuoti. Šia forma jie sugeba suteikti kūnui ne tik energijos, bet ir mitybos. Natūralūs nerafinuoti aliejai iš paprasto maisto produkto virsta vaistiniais preparatais daugeliui vaisto organų.
  4. Sumažinkite druskos vartojimą. Tai sulaiko skysčius organizme. Susiaurėjęs kraujagyslių spindis išprovokuoja kraujo spaudimo padidėjimą, o per didelis skysčių kiekis pagilina šią problemą. Kad išvengtumėte natrio chlorido pertekliaus, nepridėkite maisto prie lėkštės, valgykite paruoštus pramoninės gamybos produktus, įskaitant traškučius ir padažus, kurie dažniausiai yra labai sūdyti.
  5. Sumažėja bendras kalorijų kiekis maiste. Cholesterolio nusėdimas induose taip pat atsiranda dėl kalorijų pertekliaus dienos racione. Be to, nutukimas tampa persivalgymo pasekme, o tai dar labiau apsunkina situaciją.
  6. Padidėjęs daržovių ir žolelių skaičius. Jie ne tik padeda sumažinti maisto kalorijų kiekį, bet ir geriau palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionalumą nei bet kuris kitas maistas. Žalumynai ir dauguma daržovių yra augalinių baltymų, vitaminų, mineralų, organinių rūgščių šaltiniai, kurie maitina organizmą, taip pat geba išgydyti daugelį negalavimų. Todėl dienos meniu turi būti daržovių garnyras, salotos ir sultys.
  7. Nesmulkinti grūdai. Iš nesmulkintų grūdų pagamintos košės, sriubos ir šoniniai patiekalai yra geriau už javus ar maltus grūdus, nes bet kurio grūdo lukšte yra daug gero organizmui
  8. Frakcinė mityba. 4–5 vienkartiniai valgiai skatina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą, kuris neleidžia susidaryti toksinams ir jų išsiskyrimui organizme.
  9. Gerkite pakankamai geriamojo vandens. Per storas kraujas yra pavojingas širdžiai ir kraujagyslėms, nes sukelia kraujo tekėjimą, skatina krešulių susidarymą ir kelia rimtų visos sistemos patologijų.
Nanovein  Kojų venų varikozės operacija

Taip pat kartais galite atlikti valymo procedūrą nestandartiniais metodais – naudodami obuolių sidro actą ir soda.

Įrodytų liaudies vaistų receptai

Be atskirų produktų, taip pat galite paruošti valymo tinktūras ir nuovirus. Čia mums padės išbandyti ir veiksmingi liaudies receptai.

Česnako pagrindu

Česnakai yra geri tuo, kad be ryškaus skonio, turi ir galingą gydomąjį potencialą. Jis valo kraujagyslių sieneles ir apsaugo nuo insultų bei širdies priepuolių, yra labai prieinamas ir efektyvus ilgalaikiam naudojimui, ypač kaip mišinių ir česnako tinktūros ingredientas.

  1. Tibeto česnako tinktūros receptas. Alkoholio ekstraktas paruošiamas iš 200 ml sulčių ir tokio paties alkoholio kiekio 10 dienų. Tada jis geriamas tris kartus per dieną ant tuščio skrandžio su pienu trimis etapais: nuo 1 iki 5 dienų, dozę mažinant po 1 iki 15; nuo 6 iki 10 dienų, mažėjant nuo 15 iki 1; nuo 11 dienų iki kurso pabaigos – 25 lašai tris kartus per dieną.
  2. Česnako tinktūra ant raudonojo vyno. Kraujagyslėms gydyti 12 dienų užpilama iš 12 česnako skiltelių ir buteliuko rūšinio vyno. Jis geriamas tris kartus per dieną ant tuščio skrandžio arbatiniame šaukštelyje.
  3. Medus, citrina ir česnakai. Kiekvienas ingredientas padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio koncentraciją ir tirpdo riebalines apnašas. Norėdami tai padaryti, gerkite tris kartus per dieną tuščiu skrandžiu dešimt dienų trunkančią šešių citrinų, keturių galvučių česnako ir 300-400 ml medaus infuziją. Citrinos naudojamos su žievelėmis, bet be akmenų, primygtinai reikalaujama šaldytuve, kiekvieną dieną maišant.
  4. Imbierą, citriną, medų ir česnaką. Mišinys primygtinai reikalaujamas visą dieną, naudojant 1 citriną, ne daugiau kaip 150 g imbiero šaknies, mažą česnako galvutę ir 5 šaukštus medaus. Jie viską susmulkina, pašalindami grūdus iš citrinos ir palikdami ją bei imbiero žievelę. Gerkite du kartus per dieną tuščiu skrandžiu, išgerdami stiklinę vandens.
  5. Česnakai su spanguolėmis ir medumi. Mišinys pagamintas iš kilogramo uogų, 200 g česnako, supjaustytas ir primygtinai reikalaujamas 12 valandų, pabaigoje pridedant 500 g medaus. Taip išvalykite indus, naudodami mišinį pilnu šaukštu su stikline ryte ir vakare tuščiu skrandžiu, kol vaistas pasibaigs.
  6. Česnakai su pienu. Tai švelniausias būdas: ryte tuščiu skrandžiu jie valgo česnako skiltelę, nuplautą pienu.
  7. Česnakų aliejus. Jis geriamas ryte, 1-2 šaukštus ant tuščio skrandžio. Reikalaukite 2 savaites šaldytuve, supjaustykite griežinėliais ir visiškai supilkite juos nerafinuotu šalto spaudimo aliejumi.

Medaus pagrindu

Medus yra būtinas gydant aterosklerozę ir širdies ligas namuose. Tai gerai maitina širdies raumenį, neleidžia kraujagyslėms užsikimšti cholesterolio ir kraujo krešulių.

  1. Citrina su medumi. Paprasčiausias būdas išlaikyti sveikatą yra naudoti šių ingredientų mišinį santykiu 2/1 kiekvieną dieną su vandeniu ar arbata, pjaustant citriną su oda, bet be sėklų.
  2. Medus, imbieras, citrina. Šios kompozicijos vaistas paruošiamas sumaliant citriną ir imbierą žievele 2/1, užvirinant verdančiu vandeniu, primygtinai reikalaujant ir įpilant šaukštą medaus į šiek tiek atvėsintą gėrimą.
  3. Medus ir cinamonas. Norint pašalinti cholesterolį iš organizmo, 15 g cinamono užvirinama 300 ml šilto vandens miltelių, pridedant 40 g medaus ir užpilant mišiniu 2-3 valandas. Gerkite po šaukštelį prieš kiekvieną valgį 10 dienų, pertraukite savaitę ir pakartokite kursą.
  4. Medus su svogūnais. Norėdami pagerinti smegenų kraujagysles 2-3 mėnesius iš eilės, tris kartus per dieną ant tuščio skrandžio išgerkite šaukštelį svogūnų sulčių ir medaus mišinio 1/1.
  5. Medus, krapai ir valerijonas. Stiklinė krapų sėklų, 2 šaukštai. susmulkintos valerijono šaknies ir 2 puodeliai medaus sudedami į dviejų litrų termosą, viršuje užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalaukite per dieną, perbraukite marškiniais, laikykite šaldytuve, šaukštą gerkite pusę valandos prieš valgį tris kartus per dieną, kol mišinys užvirs.

Valomosios žolelės

Vaistažolės ir sėklos, esančios augalų antisklerotinių rinkinių sudėtyje, naudojamos kaip efektyvus vaistas. Jie reikalauja alkoholio, garinami verdančiu vandeniu ir tiesiog užvirinami kaip arbata.

  1. Altajaus arbata „Altajaus raktas“ įtraukė vaistažolių, uogų ir medžių grybų, kurie jau seniai naudojami medicinoje, siekiant sumažinti kraujospūdį ir išvalyti kraujagysles, naudingas savybes. Jo vartojimo poveikis pastebimas po dviejų savaičių.
  2. Dobilų pieva gerai atnaujina kraują, pašalina „blogojo“ cholesterolio kiekį, pagerina atmintį ir padidina širdies, venų ir arterijų ištvermę.
  3. Arklio kaštonas, kaip visų kraujagyslių kolekcijų dalis, tonizuoja venas, padidina jų kraujotaką, sumažina slėgį, apsaugo nuo trombozės.
  4. Žali pušies spurgai reikalauja alkoholio, degtinės, virinto su cukrumi ir užpilto medaus: tokie vaistai apsaugo ir gydo insultus, neleidžiant smegenų ląstelėms mirti.
  5. Gvazdikėliai, dėka eterinių aliejų, tonizuoja kraujagysles ir pagerina kraujotaką; padeda sergant vegetovaskuline distonija, didinant spaudimą. Gvazdikėliai gerina atmintį ir aktyvina smegenis, kaip dalis vaistų ir kaip prieskoniai maiste. Nepageidaujama vartoti esant hipertenzijai.
  6. Linų sėklos padeda palaikyti arterijų švarumą ir lankstumą, yra naudojamos maiste tinktūrose ir užpiluose, praturtinant kraują aminorūgštimis, vitaminais ir mineralais.

Taip pat peržiūrėkite infografiką:

Ko turėčiau vengti?

Sergant ateroskleroze ir po 35–40 metų jos profilaktikai būtina laikytis antisklerotinės dietos. Norint, kad arterijų ir venų gydymas ir palaikymas vaistais būtų efektyvus, reikia kuo mažiau produktų, kurie yra kenksmingi kraujagyslėms.

  1. Riebi mėsa ir pieno produktai. Jie reikalingi visam gyvenimui, bet minimaliai. Perteklius nusėda ant kraujagyslių sienelių, dėl to išsivysto sklerozė.
  2. Rūkyta mėsa, greitas maistas, patogus maistas. Šie produktai yra labai riebūs, dažnai turi prastos kokybės riebalų, taip pat daugybę kenksmingų maisto priedų: jie padidina kraujo spaudimą, sudaro kraujo krešulius, užkemša kraujotaką, sukelia insultus ir širdies priepuolius.
  3. Cukrus, esantis limonadose ir gamykliniuose konditerijos gaminiuose, nėra geras organizmui, jis provokuoja padidėjusį slėgį, diabeto atsiradimą ir perteklinį svorį, o tai pavojinga širdies ir kraujagyslių sistemai.
  4. Druska daugiau kaip 5 g per dieną išprovokuoja hipertenziją ir edemą.
  5. Alkoholis leidžiamas tik dozėmis vaistinėse – kaip medicinos pagrindu pagamintų preparatų dalį. Kitais atvejais jo vartojimas sukelia ypač neigiamas pasekmes sergančiai širdžiai ir kraujagyslėms. Degtinė ir alus ypač kenkia kraujagyslėms.
  6. Stipri arbata, kakava ir kava tirština kraują ir didina kraujospūdį.

išvada

Ištyrę skirtingų produktų savybes ir laikydamiesi sveiko meniu sudarymo taisyklių, galite lengvai pasiekti reguliarų širdžiai, venoms ir arterijoms naudingų medžiagų vartojimą. Tai padės daugelį metų pratęsti jaunystę, kūno ir dvasios aktyvumą bei gyvybingumą.

Lagranmasade Lietuva