Apatinių galūnių venų varikozės prevencija

Prevencinėmis priemonėmis gali būti siekiama užkirsti kelią ligos vystymuisi ar slopinti patologinio proceso progresavimą.

Norint išvengti šios problemos, reikia laikytis šių taisyklių:

Pradiniame ligos etape neteikite pirmenybės kompresiniams apatiniams drabužiams, elastingoms kojinėms ar tiesiog aptemptoms kojinėms, kurios po dėvėjimo ant odos palieka žymę. Suspaudimo naudojimas yra veiksmingas tik kaip problemos paūmėjimo prevencija, o jo nesant, suspaudimas gali suaktyvinti ligos formavimo mechanizmą, suspausdamas kraujagysles ir sutrikdydamas jų kraujotaką;

Atsisakyti blogų įpročių;

Reguliari gimnastika (bėgimas, ėjimas);

Vengimas sunkaus fizinio darbo;

Vidurių užkietėjimo prevencija ir normalus virškinimas.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

4 venų varikozės prevencijos nurodymai

Jei venų varikozės patologinis procesas jau yra suformuotas, būtina laikytis kelių taisyklių, kad būtų išvengta atkryčio, ligos progresavimo slopinimo ir komplikacijų prevencijos:

Gimnastika

Gimnastika ryte po pabudimo, prieš išlipant iš lovos, reikia paruošti kojas artėjančioms apkrovoms. Gulėdami lovoje turite atlikti lenkimą, ilgintuvą ir sukamaisiais kojų judesiais, taip pat atlikti pratimą „dviratis“. Paskutinį pratimą galima atlikti abiem kojomis vienu metu ir pakaitomis. Pratimai turėtų būti daromi 2 kartus per dieną 5-10 minučių, kad palengvėtų patinimas ir pagerėtų kraujo nutekėjimas.

Pakilę iš lovos, atsistokite ant kojų pirštų, kad kulnai būtų atitraukti mažiausiai 2 cm atstumu nuo grindų, po to jie smarkiai nukris. Liftai atliekami 60 kartų 1 artėjimu, geriausia iki 5 kartų per dieną.

Visada, kai galite atsigulti, turite tai naudoti kitai kojos mankštai. Horizontalioje padėtyje pakelkite 1 koją ir atsipalaidavę, smarkiai sukrėskite. Tą patį pakartokite su 2 kojomis. Pratimai daromi 10-20 kartų, kelis kartus per dieną. Jei įmanoma, dažniau.

Iš drabužių, elastingų apatinių – kelnaitės, kojinės, pėdkelnės ar elastiniai tvarsčiai turi būti dėvimi gulint lovoje prieš užimant vertikalią padėtį. Taikyti tvarsčiai turėtų būti persidengę, pradedant nuo pėdos ir kylant aukštyn. Kojų suspaudimas (priveržimas) elastine medžiaga suspaudžia ir sumažina paviršinių venų skersmenį, kuris neleidžia toliau plėstis, apsaugo nuo refliukso, tokiu būdu normalizuodamas venų nutekėjimą ir limfos nutekėjimą, užkertant kelią edemos išsivystymui.

Drabužiai, kaip ir batai, turėtų būti patogūs – netempkite ir nespauskite kūno. Reikėtų atsisakyti aptemptų džinsų, aptemptų diržų ir nailono kojinių. Kapronas padidina odos prakaitavimą ir sukelia niežėjimą. Dažnai subraižant, kyla infekcijos pavojus, todėl gali susiformuoti flebitas – viena iš varikozinių venų komplikacijų.

Batų kulnai, ne aukštesni kaip 3-4 cm, esant plokščioms pėdoms, nepamirškite apie vidpadžių-arkos atramas.

Poilsio mėgėjai turi keliauti, žinoti, kad probleminės venos yra labai jautrios klimato pokyčiams ir atmosferos slėgio pokyčiams, todėl renkantis nakvynės vietą reikia pasirinkti regioną, kurio klimatas yra identiškas gimtajam miestui.

Kojų kraujagyslėms geriausias poilsis yra vaikščiojimas. Vaikščiojant įvairios raumenų grupės pakaitomis yra tempiamos ir atpalaiduojamos. Dėl šios priežasties pagerėja kraujo apytaka, kad greitas deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas į darbinius audinius. Todėl vaikščiojimas yra ne tik venų sustojimo prevencija, bet ir veninės sienos stiprinimas, atstatant jos elastingumą. Dėl šios priežasties būtina reguliariai organizuoti nedidelius pasivaikščiojimus prieš miegą kaip poilsį.

Nevalgykite arba sumažinkite tokių maisto produktų suvartojimą:

Maisto produktai, prisidedantys prie staigaus svorio padidėjimo:

Kojų venų varikozės prevencija

Žmonėms, kurie iš anksto žino, kas yra venų varikozė, venų varikozės prevencija susideda iš priemonių, kurios gali sustabdyti progresuojantį ligos poveikį ir komplikacijų atsiradimą. Patologija yra linkusi į atkrytį, net po sėkmingo gydymo reikia būti dėmesingiems sveikatai ir imtis prevencinių priemonių.

Nemedikamentiniai venų varikozės prevencijos principai

Varikozinių venų pasireiškimai laikomi tiesioginiu kūno būklės atspindžiu, venų varikozės prevencija vykdoma visapusiškai. Tokiu atveju net genetinis polinkis nevirsta liga, kuriai reikia visapusiško ir ilgalaikio gydymo.

Šiuolaikiniai kojų venų varikozės prevencijos metodai apima:

  • kompresinė terapija;
  • blogų įpročių atmetimas;
  • masažo procedūros;
  • fizinė veikla;
  • higienos procedūros.

Kompresinė terapija

Profilaktinių procedūrų prasmė yra dėvėti galimų ar esamų pažeidimų srityje, elastinius golfus, kojines, pėdkelnes ar tiesiog elastinį tvarsliava. Terapine priemone išvengiama kraujo sąstingio kojų srityje. Renkantis vaistą, svarbu gydytojo konsultacija, netinkamai parinktas medicininių apatinių tipas gali sukelti atvirkštinę reakciją, išprovokuodamas kojų venų išsiplėtimą.

Atsisakymas žalingų įpročių

Žalingų įpročių buvimas išprovokuoja sveikatos sunkumų atsiradimą. Procesas atsiranda dėl tiesioginio ryšio tarp širdies raumens būklės ir kraujotakos sistemos. Rūkymas ir alkoholis sukelia trombozę ir nepagrįstą stresą kūnui, todėl provokuoja pėdų ligų vystymąsi.

Masažo procedūros

Ne per intensyvus apatinių galūnių masažas yra naudingas, kad tonizuotų kraujagysles, pagerintų kraujotaką ir venų elastingumą. Pėdų masažą galite padaryti patys. Ryte, sušildžius raumenis fiziniais pratimais, reikės 5 minutes atlikti delną, glostant judesius nuo kirkšnies iki pėdos ir nugaros.

Varikozinių venų prevencija produktyviai atliekama masažuojant apatinę nugaros dalį, yra nervų galūnės, einančios į apatinių galūnių kraujagysles.

Nanovein  Nagų grybelio gydymas, gydytojas Myasnikovas

Masažas naudingas tik pirmaisiais varikozinių venų pasireiškimo etapais, nesant matomų pažeidimų. Kai patinsta apatinių galūnių indai, pavojinga trinti ir masažuoti stimuliaciją, veiksmas prisidės prie venų pažeidimo, žmogui reikės rimto gydymo.

Fizinis aktyvumas

Mobilus gyvenimo būdas padidina organizmo atsparumą įvairiems negalavimams. Geriausia venų varikozės prevencija – plaukimas, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu. Veiksmingas būdas išvengti kojų venų varikozės pasikartojimo yra mankšta „dviratis“. Svarbu atsiminti, kad per didelis fizinis krūvis sukelia priešingą efektą, destruktyviai veikia kojų indus.

Po pabudimo nerekomenduojame iškart staigiai keltis. Parodomos kojos ir kraujagyslės, kad būtų galima pakeisti padėtį. Verta atlikti paprastą gimnastiką. Kojas sukamaisiais judesiais kelis kartus sulenkite ir sulenkite kelius, atlikite pratimą „dviratis“. Po procedūrų, kurios trunka ne ilgiau kaip 5 minutes, leidžiama keltis. Panašius pratimus naudinga atlikti prieš miegą, veikla gali užkirsti kelią kojų patinimui.

Geriausia poza poilsiui ar miegui yra pakeltos kojos. Galima po kojomis pastatyti antklodę ar volelį. Geriausias poilsis bus laisvalaikiu išmatuotas pasivaikščiojimas pėsčiomis, ilgas sėdėjimas ar gulėjimas išprovokuoja kraujo sustingimą ir patinimą, sukeldamas venų varikozę.

Higienos procedūros

Kad jūsų kojos būtų tonizuotos, naudinga ryte panardinti kojas iki kulkšnių lygio šalto vandens srove. Svarbu stebėti odos švarumą tarp pirštų, net nedidelis dilimas ar pažeidimas gali išprovokuoti flebito atsiradimą.

Svarbu vengti per didelio atšalimo ar stipraus perkaitimo, indai yra jautrūs, lengvai veikiami temperatūros pokyčių ir atmosferos slėgio pokyčių.

Medicininiai venų varikozės prevencijos metodai

Kojų kraujagyslėms sustiprinti vaistus paskirs flebologas. Gydymas atliekamas atsižvelgiant į veiksnius ir individualias organizmo savybes.

Venotoniniai vaistai stipriai veikia kraujagyslių sieneles, sugeba sustabdyti pirmuosius ligos vystymosi požymius, pašalina naktinių mėšlungių atsiradimą, pašalina patinimą ir sunkumo jausmą vakarais.

Norėdami sustiprinti venotonikos veikimą, gydytojai rekomenduoja naudoti krešulius, veikiančius kraujo skiediklius. Medžiagos gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui kojų venose. Būtina sąlyga gydant ir skiriant vaistus – reguliariai dėvėti kompresines kojines.

Virškinimo sistema venų varikozės profilaktikai

Kraujas, judantis iš kojų į širdį, iš pradžių patenka į dubens indus, po to juda į pilvo ertmę. Kraujo judėjimas iš apatinių galūnių į viršų yra blokuojamas. Tokį sąstingį išprovokuoja virškinimo trakto sunkumai. Varikozinių venų atsiradimas dažnai tiesiogiai susijęs su disbioze skrandyje, kolitu ir vidurių užkietėjimu. Kai žmogų stumia vidurių užkietėjimas, veiksmas padeda blokuoti kojų kraujotaką.

Virškinimo trakto disbiozė ir kolitas padeda išsivystyti kojų venų varikozei. Norint sustabdyti varikozinių kojų progresą, rekomenduojama derinti gydymą su dietų laikymu, vartoti pakankamai augalinio maisto, kuriame gausu skaidulų, o tai teigiamai veikia bendrą organizmo būklę.

Antsvorio buvimas neigiamai veikia kraujagyslių darbą, provokuoja venų išsiplėtimą kojose. Esami kilogramai tampa našta, kurią kojos turi kelti ir nešti kasdien. Nutukimas sergant varikozinėmis venomis neapsiriboja apkrova kojoms po kūno svoriu. Per didelis sotumas provokuoja kraujo krešulių susidarymą venose, širdies raumens užteršimą riebalais, kurie sensta ir sulėtina jo darbą. Kraujagyslės deformuojasi, kraujo tūris, patenkantis į apatines galūnes, tampa nereguliarus. Kraujas sutirštėja, o tai tiesiogiai sukelia varikozines venas. Vėliau reikia rimto kūno gydymo.

Varikozės venų prevencijos procese svarbu atlikti gydymą, kad būtų galima stebėti tinkamą mitybą, papildomų svarų susidarymą. Kartais dietos yra neveiksmingos. Tokiais atvejais turėtumėte kreiptis į gastroenterologą, kuris parinks reikiamą gydymą.

Venk varikozė, renkantis drabužius ir batus

Dėvėtų drabužių ir batų išvaizda neabejotinai turi įtakos kojų venų varikozės formavimuisi. Nešioti nepatogiai aptemptus batus, ilgą laiką priveržti kelnes ar aukštakulnius išprovokuoja patinimą ir sutrikusią kraujotaką kojose. Jei norite išvengti ligos pradžios, jei įmanoma, verta visiškai atsisakyti suspaudžiančių daiktų ir aukštakulnių nešiojimo arba dienos metu pakeisti batus į lengvas šlepetes ar baleto batus. Dažnai naudinga vaikščioti basomis, tai padeda sušildyti pėdas, jų natūralų masažą. Turėdami plokščias kojas, svarbu naudoti specialią arkos atramą. Specialių prietaisų buvimas prisideda prie tinkamo svorio paskirstymo ant pėdos.

Nerekomenduojama dėvėti varikozinių venų ir kojų nuovargio, nešioti nailonines kojines ir kojines, medžiaga suspaudžia, padeda padidinti prakaitavimą, kuris sukelia niežėjimą ir odos sudirginimą. Šukant sudirgintas vietas, galima užsikrėsti infekcija, galinčia sukelti venų uždegimą.

Varikozinių venų prevencijos darbo organizavimas

Norint išvengti venų varikozės susidarymo, verta pasirinkti darbą, kuriam nereikia didelių fizinių krūvių. Geriau vengti darbo su nuolatiniu sėdėjimu vietoje, būti atsargiam atliekant nuolatinę veiklą. Norint išvengti venų varikozės pasireiškimo, naudinga visą dieną nusiauti batus, pastatyti kojas pakilusioje padėtyje. Tam tinka specialus kojų stovas arba papildoma kėdė. Idealus sprendimas būtų sėdima poza „kojos ant stalo“. Atsižvelgiant į tai, kad šis sėdėjimo stilius darbe nėra sveikintinas, turite periodiškai išeiti iš darbo vietos, atlikti 10–15 keltuvų ant kojinių.

Sėdimoje padėtyje žymiai padidėja intraabdomininis slėgis, sukeliantis venų varikozę. Darbo dieną būtina intensyviai judėti po biurą, jei įmanoma, per pertraukas, vaikščioti laiptais. Tai prisideda prie aktyvaus širdies raumens darbo ir geresnės kraujotakos.

Naudinga dienos metu gerti nustatytą vandens normą, kuri padeda ploninti kraują ir gerina bendrą organizmo būklę.

Kojų venų varikozės prevencija namuose

Venų varikozės prevencija leidžia moterims išvengti rimtų ligos komplikacijų, nes neįmanoma visiškai atsikratyti varikozės. Operacijos metodai leidžia kurį laiką pamiršti apie ligą, tačiau be prevencijos liga lengvai pasikartoja.

Turinys:

  • Kaip išvengti venų varikozės išsivystymo, prevencijos rekomendacijos
  • Mityba venų varikozės profilaktikai
  • Masažas kaip efektyvus venų varikozės prevencijos metodas
  • Venų varikozės prevencija, efektyvus terapinių pratimų kompleksas
  • Kaip pasirinkti venų varikozės poilsio vietą

Kaip išvengti venų varikozės išsivystymo, prevencijos rekomendacijos

Varikozės venų prevencija turėtų būti visapusiška, pokyčiai turėtų būti susiję su gyvenimo būdu, valgymo įpročiais, darbo ir poilsio ypatybėmis. Tai yra vienintelis būdas sulėtinti ligos vystymąsi arba visiškai užkirsti kelią jos atsiradimui. Žemiau pateikiamos kelios venų varikozės prevencijos rekomendacijos.

Kompresinė terapija, apimanti specialių kompresinių kojinių (kojinių, kojinių, pėdkelnių) nešiojimą, ją galima pašalinti tik nakties miego metu.

Nanovein  Kalanchoe sultys sergantiems varikoze

Atsisakymas dėvėti nepatogius, griežtus batus, taip pat batus su aukštakulniais (maksimalus leistinas kulnų aukštis yra 5–6 cm), plokščiomis kojomis naudoti ortopedinius vidpadžius.

Drabužiai taip pat neturėtų kliudyti judesiams, nes venų varikozė, nailoninės kojinės, kojinės ir pėdkelnės yra draudžiamos.

Išsiplėtusiomis venomis draudžiama dėvėti kojines ar apsiauti sandariomis elastinėmis juostomis.

Kontroliuokite savo kūno svorį, nes nutukimas yra provokuojantis veiksnys sergantiems varikoze.

Stenkitės išvengti peršalimo ir kūno perkaitimo.

Atsisakymas dėl blogų įpročių, rūkymas, alkoholis susilpnina kraujagyslių sieneles.

Fizinio neveiklumo pašalinimas, protingas motorinis ir fizinis aktyvumas, ramūs, bet ilgi pasivaikščiojimai (40 minučių prieš miegą), fizinė terapija, sportas (plaukimas, dviračių sportas, vandens aerobika, bėgimas).

Didelio fizinio krūvio ribojimas ir visiškas atmetimas, sunkių maišų nešimas ir pan., Tai neigiamai veikia venas ir kraujagysles.

Reguliari pėdų higiena yra svarbus venų varikozės prevencijos punktas (karštos vonios su spygliuočių druska, kontrastinis dušas, pėdų odos priežiūra).

Profilaktiškai stiprinant venų sienas, flebologas paskirs specialius vaistus ir režimą. Galite naudoti veiksmingas liaudies gynimo priemones. Vienas jų – muskato riešutų gėrimas. Jo paruošimui 1 šaukštelis. muskato riešuto milteliai užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite 10 minučių, tada įpilkite 1 šaukštelis. medus. Gerkite 100 ml ryte ir vakare.

Dažnai vidurių užkietėjimas tarnauja kaip provokuojantis veiksnys, lemiantis venų nepakankamumo vystymąsi, todėl svarbu stebėti tuštinimosi reguliarumą, jei atsiranda vidurių užkietėjimas, pasikonsultuoti su gydytoju, nustatyti priežastis ir jas pašalinti.

Darbo vietos pasirinkimas, kuris nėra susijęs su ilgu buvimu ant kojų ar sėdėjimu, taip pat su sunkiu fiziniu krūviu. Tobulas. Jei dienos metu yra galimybė atsigulti pakeltomis kojomis. Jei vis dėlto darbas susijęs su ilgu buvimu sėdimoje padėtyje, naudokite pėdų atramą, kas pusantros valandos atsikelkite ir vaikščiokite po biurą, galite atlikti kelis pritūpimus, apskritai, suteikti apkrovą raumenims ir pašalinti kraujo sąstovį venose. Toks pratimas yra ypač naudingas: pirmiausia lipkite ant kojų pirštų, tada ant kulnų ar eikite vietoje aukštu keltuvu. Niekada nesėdėkite koja koja kojon; tokia būklė yra suspausta kraujagyslėms, dėl ko sustoja kraujas ir dėl to atsiranda venų varikozė.

Esant lėtiniam nuovargiui, stresui, nerviniam krūviui, apsilankykite pas neurologą, kad pašalintumėte tokias būkles, nes jos gali būti varikozinių venų priežastis.

Vaizdo įrašas: venų varikozės prevencijos metodai programoje „Apie svarbiausią“

Mityba venų varikozės profilaktikai

  1. Maistas turėtų būti sočiųjų augalų ląsteliena (šviežios daržovės, vaisiai).
  2. Atsisakymas aštraus, saldaus, riebaus ir miltinio maisto.
  3. Jei turite antsvorio, turėtumėte laikytis dietos, apriboti mėsos sultinių, marinatų, konservų, rūkytos mėsos vartojimą.
  4. Visiškai neįtraukite alkoholinių gėrimų, kavos (leidžiama vartoti 1 puodelį per dieną pridedant pieno).
  5. Laikantis vandens režimo, išgerkite ne mažiau kaip 1,5 litro gryno geriamojo vandens per dieną, vandens trūkumas organizme padidina kraujo klampumą ir apsunkina judėjimą per venas.
  6. Į dietą būtina įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų (vitaminų C ir E), jie prisideda prie kraujagyslių sienelių elastingumo didinimo. Tokie produktai yra ankštiniai augalai, kepenys, kiaušinio trynys, šaltalankiai, žalioji arbata, pomidorai, salotos.
  7. Norint išvengti veninių sienelių ištempimo, naudinga vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino P (dogrose, graikinius riešutus, citrusinius vaisius).
  8. Gyvulinius riebalus būtinai pakeiskite augaliniais aliejais, jie pagerina kraujotaką.
  9. Medus yra labai naudingas venų varikozės profilaktikai (1 arbatinis šaukštelis naktį, jei nėra alergijos), kitaip medų galima pakeisti išgeriant ryte aralijos ar eleutherococcus tinktūros lašus (20 lašų).

Masažas kaip efektyvus venų varikozės prevencijos metodas

Lengvas kojų masažas yra puikus venų varikozės prevencijos metodas, taip pat ir tiems, kuriems jau diagnozuota diagnozė, tačiau liga praeina be komplikacijų. Masažas atliekamas 5 minutes po terapinių pratimų rinkinio, švelniai glostant kojos paviršių kryptimi nuo pėdos iki kirkšnio. Tokį masažą gerai papildo rankinis juosmens masažas (atlieka specialistas), kuris stimuliuoja nervų galus ir apsaugo nuo sąstingio.

Venų varikozės prevencija, efektyvus terapinių pratimų kompleksas

Varikozinių venų profilaktikos užsiėmimai turėtų būti pradėti iškart po pabudimo ir dar gulint lovoje. Pirmiausia mes sukamaisiais judesiais atliekame pėdas pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, tada nusitraukime kojines nuo savęs, tada link savęs. Tada jums reikia pakaitomis sulenkti ir atsegti kojas keliuose ir klubuose. Po to paprastas, bet labai svarbus pratimas yra „dviratis“ (dar 5 minutės, tuo geriau, kuo mažiau laikysite kojas). Geri venų pratimai yra „beržas“, „žirklės“, ištempimas yra naudingas. Tik tada jūs galite išlipti iš lovos.

Toks pratimų rinkinys pagerins veninio kraujo nutekėjimą, sumažins patinimą. Atlikite tai ryte ir prieš miegą 10 minučių. Naktį būtinai padėkite volelį po kojomis, jei įmanoma, kelias minutes po pietų turėtumėte pakelti kojas pakilusioje padėtyje.

Vaizdo įrašas: Kasdien mankštinamos kojos prieš varikozines venas.

Vaizdo įrašas: veiksmingi pratimai prieš varikozines venas.

Kaip pasirinkti venų varikozės poilsio vietą

Laivai ir venos neigiamai reaguoja į oro temperatūros ir atmosferos slėgio pokyčius, todėl žmonėms, sergantiems varikoze, nerekomenduojama pakeisti klimato net keletą dienų. Rekomenduojama teikti pirmenybę vietoms, arti jūsų gyvenamosios vietos klimato.

Aukščiau pateiktos paprastos rekomendacijos padės ne tik užkirsti kelią ligos pasireiškimui, bet ir sustabdyti ligos vystymąsi bei jos komplikacijas (kojų skausmą, opas ir kt.), Sustiprinti venines sienas ir pagerinti veninę kraujotaką.

Žmonėms, sergantiems varikoze, yra trombozės rizika. Dažnai kraujo krešuliai ar kraujo krešuliai susiformuoja sergant varikoze, atsiranda venų uždegimas ar tromboflebitas, yra kraujo krešulio judėjimo venomis rizika ir užsikimšimas, sukeliantis mirtį. Kai susidaro kraujo krešulys giliosiose venose, jo neįmanoma pamatyti, tačiau jis gali pasireikšti kaip edema ir nuolatinis skausmas toje kojų dalyje, kur jis yra. Tokiu atveju, atsiradus tokiems simptomams, turite skubiai kreiptis į gydytoją, o ne savarankiškai gydytis.

Jei buvo diagnozuota varikozė, netgi buvo taikoma skleroterapija, pacientams, be ligų prevencijos priemonių, kartą per metus būtina apsilankyti pas flebologą ir atlikti venų ultragarsą. Dienos metu svarbu kiek įmanoma atsikratyti venų krūvio.

Lagranmasade Lietuva