Ar galima bėgti sergant varikoze

Vis dažniau skirtingo amžiaus vyrai ir moterys susiduria su venų varikozės problema. Gydytojai pataria atkreipti dėmesį į jūsų gyvenimo būdą: įpročius, mitybą, judumą. Svarbu nepasiduoti fiziniam krūviui. Priešingai, bėgimas su varikoze gali pagerinti kraujagyslių būklę, padidindamas kraujotaką ir padėdamas išlaikyti sveiką svorį.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Venų varikozė ir bėgimas

Ar galiu bėgti su varikoze? Flebologai sako, kad bėgiojant ir vaikštant aktyviai dirba kojų raumenys, įjungiama raumenų-venų pompa, kraujas stumiamas širdies link. Tai yra veiksmingas būdas išvengti venų sustojimo.

Bėgimas sergant varikoze nėra tiesioginė kontraindikacija. Tačiau perteklinis mankšta gali pagilinti simptomus ir sukelti patinimą, nuovargį ir skausmą. Kiekvienu atskiru venų varikozės atveju turite pasikonsultuoti su gydytoju ir, atsižvelgdami į kraujagyslių sveikatos būklę, suderinti su juo savo treniruočių režimą.

Bėgimo batų pasirinkimas

Pagrindinis reikalavimas renkantis batus yra tas, kad jis turėtų būti laisvas ir netrukdyti tinkamai kojų venų kraujotakai.

Užsiėmimus geriausia atlikti specialiuose sportbačiuose su gerai sugeriančiais padais.

Norėdami teisingai pasirinkti ir nepakenkti savo sveikatai, atsižvelkite į šiuos kriterijus:

  • įsitikinkite, kad jūsų sportbačiai yra pakankamai minkšti. Jei kyla abejonių, pasitarkite su vietinės specializuotos parduotuvės darbuotojais, kad įvertintumėte nusidėvėjimo lygį ir nustatytumėte, ar batai atitinka jūsų poreikius, ar ne;
  • avalynė, pagaminta iš natūralių medžiagų, suteikia laisvą oro apykaitą ir apsaugo nuo veninio kraujo stagnacijos;
  • veršelių ir pėdų apkrova turėtų būti paskirstyta tolygiai;
  • renkantis batus, svarbiausia yra patogumas. Sportbačiai, kurie net šiek tiek suspaudžia pėdą ar pirštus, kieti, neelastingi, yra blogas pasirinkimas.
Nanovein  Juodasis kmynas gydant alergijas

Linų pasirinkimas

Bėgimas ir varikozė yra gana suderinamos. Treniruotėms dėvėkite specialius medicininius kompresinius apatinius. Nešiojimas bėgimo metu palengvins pūtimą, nuovargį ir sunkumą kojose. Flebologai rekomenduoja tokius apatinius naudoti kojų kraujagyslių sistemos ligoms gydyti ir profilaktikai.

Norint sumažinti stresą, patartina dėvėti kompresinius apatinius drabužius

Suspaudimo produktai turi tokį teigiamą poveikį kaip:

  • padėti raumenims stumti kraują širdies link;
  • užkirsti kelią trombozės atsiradimui;
  • išsiplėtę šlaunikaulio, čiurnos ir periferinių venų liumenai normalizuojasi;
  • vožtuvo aparato veikimas eina į stabilų lygį;
  • pagerėja audinių mityba.

Yra keturi trikotažo nuo varikozės tipai:

  1. Elastiniai tvarsčiai.
  2. Suspaudimo pėdkelnės.
  3. Kompresinės kojinės.
  4. Kompresinės kojinės.

Prieš pradedant masinę medicininių apatinių drabužių gamybą, plačiai buvo naudojami elastiniai tvarsčiai. Rečiau, bet dabar ir toliau jais naudojasi. Taip yra dėl mažų jų kainų. Tinkamai naudojant, jie yra tikrai veiksmingi. Tačiau reikia atsiminti, kad bus teigiamas poveikis, jei tikrai žinosite, kaip teisingai juos pritaikyti, kaip paskirstyti slėgį, kuris ne visada veikia ir reikalauja laiko. Reikėtų pažymėti ir tvarsčių trapumą, dėl kurio kyla abejonių dėl metodo efektyvumo. Taip pat yra trūkumų iš estetikos pusės.

Norint bėgti ar vaikščioti sergantiems varikoze, užsiėmimai turėtų būti reguliariai vedami

Kuriant šiuolaikinius medicinos prietaisus, atsižvelgiama į anatominius ypatumus, kurie padeda teisingai paskirstyti trikotažo spaudimą: jis yra maksimalus apatinėje blauzdos dalyje, o viršutinėje šlaunies dalyje – 40%. Tokius skalbinius naudoti patogiau, jie tarnaus ilgiau, o tai pateisina išlaidas.

Jei laikysime kojines, tada bėgiojimui su kojų venų varikoze labiausiai tinka 1 ir 2 kompresijos klasės.

Pirmoji klasė skirta apsaugoti nuo ligų ir yra rekomenduojama:

Lagranmasade Lietuva