Ar joga tinka sergantiems varikoze

Joga sergantiems varikoze yra ypač naudinga, nes ji padeda normalizuoti veninį kraujo nutekėjimą. Norėdami tai patikrinti, turite suprasti šios ligos priežastis ir išsiaiškinti, kokie metodai gali būti naudojami jiems paveikti.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Ar įmanoma užsiimti joga?

Joga yra ne tik platus pratimų, skirtų atsipalaiduoti, spektras. Tai populiari filosofinė tendencija apie fiziologinę žmogaus kūno sveikatą ir energiją.

Visi pratimai yra skirti atpalaiduoti kūno raumenis ir sutelkti dėmesį į tai, kas su juo vyksta šiuo metu. Vadovaujant patyrusiam mentoriui, galite pasiekti teigiamų rezultatų. Jogos terapiją sergantiems varikoze rekomenduoja net gydytojai.

Asanos nuo varikozės problemų

Asana jogoje yra ypatinga laikysena, kūno padėtis. Terapinis asanų su varikozinėmis venomis poveikis yra tinkamas tam tikrų raumenų įtempimas ir atpalaidavimas. Todėl norint pasiekti teigiamą rezultatą, geriau užsiimti gydomąja joga, prižiūrint specialistui.

Buda konassana

Asana Baddha konasana dar vadinama „drugelio poza“. Tai padės atsikratyti venų varikozės, nes suaktyvina kraujotaką dėl apatinių galūnių ir mažojo dubens raumenų įtempimo ir atpalaidavimo. Norėdami teisingai priimti pozą, turite atlikti kelis veiksmus iš eilės:

  • tinklas ant grindų, ant gimnastikos kilimėlio;
  • sulenkti kelius;
  • kelti kelius, kartu traukiant kojas į save, kurių padai prispausti vienas prie kito;
  • ištiesinkite nugarą;
  • kiek įmanoma prailginti kelius, bandant prispausti klubus prie grindų;
  • šioje pozicijoje reikia pabandyti pasukti padus į viršų.
Nanovein  Kaip gydyti varikozines venas labiajoje

Minutę palaikykite pozą, po to jie lėtai atsipalaiduoja ir užima patogią padėtį. Baddha konasana yra veiksminga priemonė sergantiems varikoze. Ši asana padeda ištempti kojų raumenis ir atkurti jų tonusą. Sergant varikoze, raumenų jėga yra nepaprastai svarbi, nes jie stumia kraują per venas.

Garinimas skatina

Karani viparita ne tik skatina kraujo tekėjimą venose, sergančiose varikoze. Dėl šios priežasties kraujas cirkuliuoja dėl natūralių priežasčių: veikiamas gravitacijos. Karani viparita taip pat yra venų varikozės prevencijos priemonė. Asana atliekama taip:

  • gulėti ant nugaros;
  • delnai sodinami po apatine nugaros dalimi, kad būtų patogu ją palaikyti;
  • atsineškite kojas ir sulenkite keliais;
  • lėtai patraukite kelius prie krūtinės;
  • padėti sau delnais, pakelti apatinę nugaros dalį, tiesinant kojas;
  • kelias sekundes palaikykite šią kūno padėtį;
  • palaipsniui atpalaiduokite raumenis ir užimkite pradinę padėtį.

Ši asana nerekomenduojama kenčiantiems nuo padidėjusio kraujospūdžio.

Bhekasana

Bhekasana turi antrą vardą, paaiškinantį šios kūno padėties ypatumus: „varlės pozos“. Tai sudėtinga asana, verčianti dirbti daugelį raumenų grupių. Sergant varikoze, naudinga krauti apatinę kūno dalį, kuri skatina aktyvią kraujo apytaką per indus. Vykdymo technika yra tokia:

  • atsigulkite ant gimnastikos kilimėlio;
  • rankos ištiesintos ir vėjas už nugaros;
  • sulenkite kelius ir traukite kulnus į nugarą;
  • delnai dengia pėdų padus;
  • linkę kiek įmanoma patraukti kojas aukštyn, kartu lenkdami apatinę nugaros dalį;
  • iškvėpdami pasistenkite ir pakelkite krūtinę virš grindų;
  • kelias sekundes pasilikite šioje pozicijoje;
  • lėtai atpalaiduokite raumenis ir nuleiskite kojas.

Kontraindikacijos

Nepaisant jogos naudingumo, ši terapinė ir profilaktinė technika turi daugybę kontraindikacijų. Venų varikozė nėra klasifikuojama kaip sunkios ligos, tačiau tai sumažina gyvenimo kokybę, ypač jei ją komplikuoja bet kurios gretutinės ar lėtinės patologijos. Yra sąrašas ligų, kuriomis joga nerekomenduojama kenčiantiems nuo varikozinių venų.

  1. Aukštas kraujo spaudimas.
  2. Intrakranialinis slėgis.
  3. Stuburo traumos.
  4. Ūminė bet kurios ligos forma.
  5. Padidėjusi kūno temperatūra.
Lagranmasade Lietuva