Celiulito dieta (2)

Daugeliui moterų žodis dieta reiškia „kelias savaites nuo bado streiko“, o kalbant apie celiulitą, viskas pasidaro visiškai baisu. Tiesa ta, kad dauguma planetos moterų vienaip ar kitaip susidūrė su celiulito problema. Vieniems jis yra ryškesnis, kitiems – ne, bet bet kokiu atveju reikia elgtis teisingai. Daugelis moterų pradeda bado-bado streiką, tačiau tai yra visiškai neteisingas požiūris – reikia suprasti celiulito priežastis, pasirinkti tinkamą dietą ir tik tada pradėti planuoti dietą.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Ar celiulitas yra norma?

Tarkime, kad tai yra reikšminga moterų problema, nuo kurios kenčia daugelis: garsioji vienos realybės šou žvaigždė Kim Kardashian pati prisipažino turinti tam tikrų problemų, tačiau pabaigoje pridūrė: „Taigi, ką?“. Tai puikus rodiklis, kaip turėtumėte susieti su šia problema. Taip, jis turi būti išspręstas, tačiau padaryti jį visatos centru, nuolat kalbėti apie celiulitą, neverta. Tiesą sakant, celiulitas yra normalus, tačiau jis tampa problema tik vienu atveju: jei riebalų ląstelių yra per daug, o limfa negali normaliai cirkuliuoti. Dėl to prasideda audinių fibrozė – pati „apelsino žievelė“, kuri matoma prieš tai nesuspaudžiant galūnės. Paveiktos vietos (paprastai viskas prasideda nuo klubų ir sėdmenų, bet tada celiulitas gali patekti į kitas kūno dalis) tampa gana kietos, nelygios, nes jungiamasis audinys, kuris anksčiau buvo pakankamai stiprus, susilpnėja dėl toksinų, kurių limfa negali išplauti. už riebalų ląstelių gausą. Paprastai vyrams celiulitas nevyksta – jų išorinės jungties struktūros skiriasi nuo mūsų, todėl jie neturi tokių problemų.

Nanovein  Gimdymas sergant varikozinėmis venomis kirkšnyje priežastys, gydymas, gimdymo ypatumai

Celiulito priežastys, taip pat jos mechanizmas, nebuvo pakankamai ištirtos – šiuolaikiniai gydytojai nesugebėjo susidaryti bendros nuomonės apie tai, kas yra celiulitas ir kaip geriausiai su juo kovoti. Yra keletas spėlionių ir tam tikrų dietų – su ta dalimi mes jus supažindinsime toliau.

Baltymai yra jūsų pagrindinis sąjungininkas

Bet kokiu atveju jūsų racione turėtų būti daug baltymų. Tai yra svarbus dalykas – baltymus galima palyginti su virykle, kurioje tiesiog deginami riebalai, o tai savo ruožtu suteikia jūsų kūnui reikalingos energijos. Baltymai leidžia ne tik sudeginti riebalus, bet ir padidinti raumenis, todėl baltymų dieta yra vienas efektyviausių būdų numesti porą kilogramų ir vietoje to priaugti raumenis. Tai yra labai efektyvus būdas – paprastai oda užtenka vos poros savaičių.

Natūralu, kad jūsų pasirinktuose mėsos gabaluose neturėtų būti matomų riebalų. Apskritai, visi maisto produktai, kuriuose yra baltymų, turėtų būti minimaliai riebūs. Idealiu atveju jūs turite nusipirkti tik gamyklinius variantus, nes „naminiame“ piene yra labai didelis riebalų procentas. Tačiau net rinkdamiesi neriebų maistą turėtumėte būti atsargūs: kai kuriuose iš jų gamintojai prideda medžiagų, kurių nerekomenduojama laikytis dietos metu.

Kitas punktas – jūsų kūnas negalės perdirbti daugiau kaip 30 gramų baltymų vienu metu, todėl dieta turėtų būti apgalvota taip, kad per dieną gautumėte bent šimtą gramų varškės. Suskirstykite reikiamą kiekį pagal patiekalus: ryte tai gali būti varškė, pietums – bet kokia tinkama mėsa …

Ir paskutinis – baltymų dieta turėtų būti derinama su bent minimaliomis fizinėmis pastangomis. Tai labai svarbu, nes jei jų nėra, stiprių raumenų neįgysite. Treniruotės metu geriau stebėti augalų skaidulų kiekį – būtent jos dėka iš jūsų kūno pašalinami kai kurie puvimo produktai, kurių delsimas organizme nieko gero neduos.

Nanovein  Kam kreiptis į varikozines kojų venas

Ką įtraukti į dietos meniu nuo celiulito ant klubų ir kojų?

Šiame skyriuje mes išvardysime dešimt tinkamiausių maisto produktų, kurių tiesiog reikalaujama laikytis jūsų racione. Tai nereiškia, kad jums reikia juos tik valgyti, ir dar labiau, kad neturėtumėte bijoti, jei esate kam nors alergiški – bet kokiu atveju galite lengvai pašalinti ką nors iš savo raciono. Taigi:

  • Bananai Juose yra daug krakmolo, todėl daugelis atsisako jų vartoti savo mitybos racione, tačiau jei atidžiau pasižiūrėsite, galite suprasti, kad kalio ir natrio santykis yra labai geras, todėl labai gerai galite užkąsti bananų, jei tikrai norite valgyti. Be kitų dalykų, kalis padidina kraujotaką, todėl pastebimai pagerėja maistinių medžiagų pernešimas į jūsų kūno ląsteles.
  • Vanduo. Ko be dietos negali išsiversti. Skrandis pilnas, tačiau kalorijų negaunate – turite pripažinti, tai labai sveika. Grynas vanduo taip pat yra limfos šaltinis, tačiau jei nejudėsite, visas jūsų geriamas vanduo bus švaistomas.
  • Saulėgrąžų sėklos Tai produktas, kuriame gausu vitaminų E ir B6, kurių jūsų kūnas turi absorbuoti baltymus ir pašalinti nekenčiamą „apelsino žievelę“. Deja, sėklose yra daug kalorijų, todėl neverta liekti, bet jei norite tik šiek tiek paspausti arba nusprendėte, kad tai puikus priedas prie kai kurių salotų, tada viskas gerai.
  • Įvairūs prieskoniai, tokie kaip imbieras ar čili. Kaip parodė tam tikri tyrimai, čili pipirai padeda žmogui numesti svorio daug greičiau.

Lagranmasade Lietuva