Giliųjų audinių masažas

Masažo terapijos rūšis, giliųjų audinių masažas, apima stiprų spaudimą ir lėtą smūgį, kad būtų pasiekti gilesni raumenų sluoksniai ir fascija (jungiamasis audinys, supantis raumenis). Jis naudojamas esant lėtiniam skausmui, taip pat kaklo ir viršutinės nugaros dalies standumui, apatinės nugaros dalies skausmams, kojų raumenų įtempimams ir pečių skausmams.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Galima giliųjų audinių masažo nauda

Giliųjų audinių masažas dažniausiai sutelkia dėmesį į konkrečią problemą, pavyzdžiui, lėtinį raumenų skausmą, reabilitaciją po traumos ir šias sąlygas:

  • apatinės nugaros dalies skausmas
  • ribotas mobilumas
  • atsigavimas po traumų
  • pakartotinis tempimas, pavyzdžiui, riešo kanalo sindromas,
  • laikysenos problemos
  • raumenų įtempimas pakaušyje, speneliuose, kojose, keturgalviuose raumenyse, viršutinėje nugaros dalyje
  • osteoartrito skausmas
  • teniso alkūnė
  • fibromialgija,
  • skausmas viršutinėje nugaros ar kaklo dalyje.

Ne visi šie pranašumai buvo įrodyti moksliškai, tačiau remiantis „Consumer Reports“ duomenimis, 34 000 žmonių mano, kad giliųjų audinių masažas yra efektyvesnis osteoartrito skausmui malšinti, nei mankšta, vaistai, chiropraktika, akupunktūra, dieta, gliukozaminas.

Giliųjų audinių masažas taip pat gavo aukščiausią įvertinimą už skausmo gydymą esant fibromialgijai. Žmonės dažnai pastebi judesių diapazono pagerėjimą iškart po giliųjų audinių masažo.

Jei jus domina masažas, siekiant išvengti sporto traumų, išspręsti su sportu susijusias problemas ar atkurti raumenis po sporto, apsvarstykite galimybę sportuoti.

Nanovein  Kaip greitai ir efektyviai pašalinti kojų patinimą namuose

Ko tikėtis iš gilaus audinių masažo

Nors kai kurie smūgiai gali jaustis taip pat, kaip ir atliekant švedišką masažo terapiją, giliųjų audinių masažas nėra stipresnė švediško masažo versija.

Giliųjų audinių masažo būdai naudojami rando audiniui naikinti ir fiziškai sunaikinti raumenų „mazgus“ ar sukibimus (skausmingų, kietų audinių juostas), kurie gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti skausmą, ribotą judesių diapazoną ir uždegimą.

Giluminio audinių masažo pradžioje raumenims sušilti ir paruošti dažniausiai naudojamas lengvesnis slėgis. Tada taikomi konkretūs metodai.

Įprasti metodai yra šie:

  • Nusirengimas: gilus slenkamasis slėgis per visą raumens pluošto ilgį alkūne, dilbiu, sąnariais ir nykščiais.
  • Trintis Raumenų spaudimas, kad išlaisvintų sukibimai ir sulygiuotų audinių pluoštai. Masažistai gilių audinių masažo metu gali naudoti pirštų galiukus, sąnarius, rankas, alkūnes ir dilbius. Jūsų gali būti paprašyta giliai kvėpuoti, nes masažo terapeutas dirba įtemptose vietose.

Po masažo galite jausti sustingimą ar skausmą, tačiau jis turėtų išnykti maždaug per dieną. Jei turite problemų ar jaučiate skausmą po masažo, būtinai susisiekite su savo masažo terapeutu. Geriamasis vanduo po masažo gali padėti pašalinti medžiagų apykaitos atliekas iš audinių.

Ar skauda giliųjų audinių masažas?

Tam tikrais masažo metu jūs galite pajusti diskomfortą ar net vidutinį skausmą, nes masažo terapijos specialistas dirba tose vietose, kur yra sukibimų ar randų. Skausmas nebūtinai yra geras, ir tai nėra ženklas, kad masažas bus efektyvus.

Tiesą sakant, jūsų kūnas gali įtempti, reaguodamas į skausmą, dėl kurio terapeutui sunku pasiekti gilesnius raumenis. Visada turėtumėte pasakyti savo masažo terapijos specialistui, jei masažo metu jaučiate skausmą. Specialistas gali pakoreguoti techniką arba papildomai paruošti audinį, jei paviršiniai raumenys yra įsitempę.

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės atliekant giliųjų audinių masažą

Giliųjų audinių masažas gali būti nesaugus žmonėms, sergantiems kraujo krešuliais (pvz., Tromboflebitu ar giliųjų venų tromboze), nes rizikuoja išstumti. Jei turite kraujo krešulių ar yra kraujo krešulių atsiradimo rizika, pirmiausia būtina pasitarti su gydytoju.

Nanovein  Įkrova varikoze pagal Bubnovskio gydomąją gimnastiką apatinėms kūno galūnėms už gražią

Jei neseniai buvo atlikta operacija, chemoterapija, radiacija ar sergate kita liga, prieš pradedant masažą rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Kai kurie žmonės, sergantys osteoporoze, turėtų vengti gilesnio šio tipo masažo spaudimo.

Masažas neturėtų būti atliekamas tiesiai ant mėlynių, uždegiminės ar užkrėstos odos, odos bėrimų, neišgydytų ar atvirų žaizdų, navikų, pilvo ertmės išvaržos, trapių kaulų ar neseniai įvykusių lūžių.

Masažas gali sukelti kraujosruvas ir rečiau hematomą (lokalų kraujo surinkimą už kraujo ląstelių ribų), venų tromboemboliją.Jei turite sveikatos sutrikimų, pirmiausia turite pasitarti su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokį masažą jis rekomenduos. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys tam tikromis ligomis, tokiomis kaip ankilozinis spondilitas, gali nepajėgti giliųjų audinių masažo skausmo.

Nėštumo metu turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei planuojate gauti masažą. Nėštumo metu reikėtų vengti gilaus audinių masažo (arba bet kokio stipraus spaudimo), tačiau vietoj to gydytojas gali pasiūlyti masažo terapijos specialistą, išmokytą masažuoti nėštumo metu.

Giluminis audinių masažas taip pat gali sukelti kraujosruvas, retai venų tromboemboliją, stuburo neuropatiją, kepenų hematomą ir užpakalinės tarpslankstelinio sindromo po giliųjų audinių masažą.

Giliųjų audinių masažas yra ne tik gilus slėgio masažas. Tikslai ir metodai skiriasi nuo švediško masažo. Nors tam tikromis sąlygomis tai gali padėti, atminkite, kad masažas ne visada turi pakenkti ar pakenkti kūnui, kad jis būtų efektyvus. Norėdami išnaudoti visas savo masažo galimybes, pasitarkite su savo masažo terapeutu.

Galbūt jus taip pat domina.

Kokie yra masažo tipai ir kaip jie padeda. Yra daugybė masažo terapijos rūšių, pradedant klasikiniu, pavyzdžiui, švedišku ir giluminiu masažu …

Svarbiausi masažo klausimai, kuriuos galite drąsiai užduoti: Nesupratimas apie teisingą etiketą masažo metu gali sukelti painiavą. Aš turiu …

Kaklo skausmas, atsirandantis dėl kasdienio streso: kaip jį sumažinti, laikui bėgant kaklo skausmas gali jus užklupti. Nors ji …

Lagranmasade Lietuva