Gydomosios venų varikozės terapiniai pratimai nėščioms moterims

Venų varikozė yra nemaloni ir pavojinga apatinių galūnių venų liga, galinti kelti grėsmę visiems. Visų pirma, vaisingo amžiaus moterys dažnai suserga patirdamos didelę apkrovą. Vežti vaiką yra nuostabus, bet sunkus darbas, kuris padidina kūno ir apatinės kūno apkrovas. Todėl daugelis nėščių moterų skundžiasi, kad ant kojų pasirodė išsikišęs mėlynas venų tinklas.

Kuo naudinga venų varikozės profilaktikai ir gydymui?

Pagrindiniai nėščios moters kojų sveikatos ir grožio priešai yra šie:

  • antsvorio;
  • mankštos trūkumas – sumažėjęs fizinis aktyvumas;
  • kraujo stagnacija kojose dėl pastovios vertikalios padėties;
  • paveldimumas (dažnai mergina sako, kad motina ir močiutė tuo pačiu laikotarpiu sirgo varikoze).

Todėl nėštumo metu labai naudinga stebėti svorį ir būti stebimas flebologo. Bet pats atsakingiausias „padėjėjas“ gydant ir užkertant kelią tolesniam ligos pablogėjimui yra fizinis aktyvumas ir fizioterapija.

Varikozinių venų terapinių pratimų tipai

Jei nesergate ir negimęs kūdikis yra sveikas, tuomet labai rekomenduojama mankštintis. Pagal savo skonį galite pasirinkti šias fizinio aktyvumo rūšis:

1. Plaukimas specialiose grupėse besilaukiančioms motinoms (daugiau informacijos rasite čia: vandens aerobika nėščioms moterims);

  • Plaukimas puikiai pašalina „sunkumą“ iš apatinės nugaros dalies, apkrauna kojas ir nugarą.
  • Jogos grupės būsimai motinai pasiūlys visą eilę jogos asanų ir saugią pranajama.

3. Terapiniai pratimai nėščioms moterims.

  • Tai gali būti atliekama tiek prižiūrint gydytojui klinikoje, tiek savarankiškai namuose.

Terapiniai varikozės venų pratimai būsimai motinai

Jei varikozė pradeda pasireikšti, nenusiminkite. Pavyzdžiui, galite atlikti įvairius gimnastikos pratimus:

  1. Sėskite ant kėdės (arba fitball ilgą nėštumo laikotarpį), pastatykite kojas ant grindų ir pradėkite kelti tik kojų pirštus. Kojų judesiai turėtų būti nukreipti skirtingomis kryptimis, svarbiausia – nenuplėšti kulno nuo grindų. Pakartokite maždaug 20 kartų.
  2. Atlikite pratimą „atvirkščiai“: pakelkite kojas, stengdamiesi nenuimti kojinių nuo žemės. Pakartokite apie 20 kartų.
  3. Ypatingai vaikščiokite po butą basomis: pakaitomis ant kulnų ir kojų pirštų. Sekite tol, kol pavargote.
  4. Atsistokite į sieną ir atsiremkite į ją abiem rankomis. Dabar pradėkite sukti nuo kojų iki kulno, darykite tai 20 kartų.
  5. Atsistokite, įkvėpkite ir atsistokite ant galiuko, ištieskite rankas aukščiau. Iškvėpdami nuleiskite juos žemyn. Tai galima padaryti 15-20, tačiau neatlikite šio pratimo ilgą nėštumo laikotarpį, taip pat gresdami priešlaikiniam gimdymui. Tai gali išprovokuoti pilvo raumenų susitraukimą.
  6. Atsigulkite ant nugaros, o tada sulenkite kelius. Kiekvieną klubą pakaitomis pasukite apie 5 kartus į abi puses.
  7. Atlikite pratimą „Dviratis“, bet stenkitės jo ilgą laiką nedaryti.
  8. Atsigulkite ant nugaros, kad kojos atsiremtų į sieną. Dabar tiesiog „eik“ aukštyn kojomis.
  9. Stenkitės truputį šokti kiekvieną dieną. Muzika turėtų būti ritminga, bet ne per greita.
Nanovein  Arklio kaštonų tinktūra sergantiems varikoze, paruošimo ir naudojimo taisyklės

Yra ir kitų gimnastikos su varikozinėmis venomis pratimų rinkinių, kuriuos gydytojas būtinai pasakys. Tik akušeris-ginekologas gali patarti bet kokią konkrečią veiklą: jis žino jūsų ir jūsų kūdikio būklę.

Be gimnastikos, rodomas paprastas vaikščiojimas patogiais (ne siauromis ir aptemptomis) avalynėmis, kurių kulniukai neviršija 5 cm.Be to, nėščia moteris turi iš savo drabužių spintos išskirti griežtas kelnes, kurios spaudžia ant klubų ir blauzdų. Parodytas tvarsčio nešiojimas, jame galite atlikti visus medicininius pratimus.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.
Lagranmasade Lietuva