Jogos kompleksas nuo varikozinių venų

Grąžinkite sveikatą ir lengvumą
į tavo kojas!

Pranešėja – Marina Osokina

Kojų ir dubens organų varikoze kenčia iki 80% moterų ir iki 60% vyrų. Paveldimas polinkis, sėslus gyvenimo būdas ir hipokinezija, neergonomiška darbo vieta ir, svarbiausia, prevencinių priemonių nežinojimas apsunkina statistiką.

Vieną kartą negalima išgydyti ir išgydyti varikozės, reikia išmokti su ja gyventi, kontroliuojant venas! Tam reikia atlikti paprastą, bet REGULIARIĄ veiksmą. Jūsų gyvenimo kokybė yra jūsų rankose, nes 55% jūsų sveikatos priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo (pasak Pasaulio sveikatos organizacijos).

Šis kursas yra skirtas tiems, kurie jau turi varikozinių venų pasireiškimus (1 ir 2 laipsniai be trombozės!), Ir tiems, kurie yra „rizikos zonoje“.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Kursas pagrįstas efektyviausiais jogos terapijos pratimais, siekiant pagerinti venų grįžimą ir
tonizuoja kraujagysles.

Sveikos kojos
– aukštas
gyvenimo kokybė

Susipažinkime

Mano vardas Marina Osokina.
Aš esu jogos terapeutas, fizinės terapijos, kineziterapijos, PNF terapijos specialistas, būsimasis gydytojas, sveikatingumo treneris, streso valdymo treneris. Ji yra seminarų ciklo „Joga sveikatai arba taikomoji joga terapija“ autorė ir vedėja, vadovaujanti jogos terapeutė „Funbody“ Asmenvardžio ir treniruočių studijoje.

Aš praktikuoju jogą nuo 2003 m. Ir dėstau nuo 2006 m. Pastaraisiais metais mano profesiniai interesai buvo jogos terapijos ir prevencinės medicinos srityse. Esu tikras, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus padaras, turintis savo istoriją, norus ir galimybes, todėl užsiėmimuose naudojuosi įvairių metodų pasiekimais, derindamas Vakarų akademinius įgūdžius ir holistinį Rytų pobūdį, stengiuosi pritaikyti praktikas kiekvienam asmeniui ir šiuolaikiniam gyvenimui.

Specialūs pratimų rinkiniai iškraus veninę lovą, sugrąžins kojų lengvumą!

Dienos programa

Spustelėkite, kad sužinotumėte daugiau apie programą.

Nanovein  Kaip atrodo varikozinės gimdos venos ir kaip tai pavojinga

Kokie yra varikozinių venų jogos vaizdo kursų su Marina Osokina pranašumai?

Vaizdo kursai tinka visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, fizinio pasirengimo.

Nuo paprastos iki sudėtingos.

Tiek pradedantysis, tiek patyręs praktikas suras sau daug įdomių dalykų. Programoje pateikiami pratimai, kuriuos galite atlikti neišlipdami iš lovos, ir pratimai, kuriuos turite prakaituoti.

Rezultatas nėra ilgas. Kojų patinimas ir skausmas, kaip taisyklė, praeina iškart po mankštos, ilgalaikis rezultatas pasiekiamas per 2–3 savaites.

Be pratybų, programoje bus pateikiamos rekomendacijos dėl gyvenimo būdo pokyčių ir naudingo gyvenimo hacks.

Užtenka įsitraukti į 5-10 minučių per dieną, kad sumažintumėte venų varikozės apraiškas. Galite pasirinkti 1–2 pratimus ir juos reguliariai atlikti. Pagrindinis principas čia yra tvarkingumas.

Aiški kursų struktūra.

Kiekviena pamoka skirta išmokti naujų metodų ir konsoliduoti jau baigtus, tačiau sudėtingesnius variantus. Kiekvienos pamokos pratimus galima suskirstyti į trumpus 5-10 minučių blokus ir atlikti bet kuriuo patogiu metu. Taip pat galite sujungti visas 3 pamokas viename komplekse.

Medžiagų naudojimo paprastumas.

Baigę kursą vis tiek turėsite prieigą prie visos medžiagos – galėsite ją žiūrėti ir skaityti bet kuriuo patogiu metu.

Kurso pratimai padės sergant šiomis ligomis:

  • „Neramių kojų sindromas“: sunkumas, nuovargis, nedidelis patinimas vakare, praeinantis po nakties miego, skausmas ir mėšlungis.
  • Varikozinė liga 1 ir 2 laipsniai
  • Dubens varikozė

Abejotinas?

„Ar vakare jaučiate sunkias kojas?“ Ar atsiranda patinimas?
– Matomos kojų venos? Voratinklinės venos? Celiulitas?
– Ar jūsų skrandis juda kvėpuodamas?
– Ar yra plokščios kojos?
– Tėvai skundžiasi varikoze?
– Ar daugiausia dirbate sėdimą darbą?
– Lėtas žarnynas, vidurių pūtimas?
– Ar pilvo apatinėje dalyje nėra nuobodu traukimo skausmų?
„Ar dažnai skraidai?“
– Ar tu esi labai nejudantis?
– Ar jūs keliate svarmenis?
– Ar tu mama?
– Ar turite antsvorio?

Jei į bent vieną klausimą atsakėte teigiamai, tada šis kursas yra skirtas jums!

Kontraindikacijos:

Visi pratimai aktyviai stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, padidina venų grįžimą, pagreitina kraujotaką, todėl žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, atliekant pratimus reikia būti labai subtiliems, atidžiai stebėti jų būklę užsiėmimų metu ir dienos metu po komplekso. Trombozė yra absoliuti kontraindikacija, užsiėmimus galite pradėti tik gavę gydančio gydytojo leidimą. Merginoms primygtinai rekomenduojama praleisti klases menstruacijų metu. Taip pat turint formaciją dubens organuose ir pilvo ertmėje, geriau susilaikyti ir pirmiausia išspręsti ūmines sveikatos problemas ir tik po to grįžti prie venų varikozės prevencijos.

Ar man tinkamas kursas, jei niekada nedariau jogos?

Jei esate pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo sveikatą – tikrai. Nebus per daug sudėtingų asanų. Kritinis yra instrukcijų vykdymo tikslumas ir subtilus požiūris į savo kūną. Jokio smurto! Daugelyje pratimų yra modifikacijų, kurios supaprastina-apsunkina. Neikite į kitą pamoką, jei jaučiatės pavargę nuo ankstesnės! Linksminkis

Atlikite šiuos pratimus bent 5-10 minučių per dieną – ir rezultatas netruks!

Siūlomo projekto įgyvendinimas
atliekant pratimus:

Padidėja venų grąža.

Nanovein  Kojų venos, bet ne varikozė

Mažina skausmą, kojų patinimą.

Padidina judesio diapazoną ir pašalina sustingimą.

Sumažina paūmėjimų tikimybę.

Mažina kojų nuovargį ir sunkumą.

Mažina vaistų, kompresinių apatinių poreikį.

Pagerina gyvenimo kokybę.

Normalizuoja miegą ir sumažina nerimą.

Jis treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, pagerina kraujagyslių tonusą.

Pagerina kojų venų estetiką.

Kontroliuoja venų varikozės apraiškas.

Taip sako kursų dalyviai su Marina Osokina

Kai ruošiausi nėštumui, man rekomendavo užsiėmimai su Marina Osokina. Atėjo ilgai lauktas nėštumas ir Marina mane pradėjo ruošti toms problemoms, kurios gali kilti. Iš tiesų, atsirado varikozė, tačiau studijavome 2 kartus per savaitę studijoje ir kiekvieną dieną namuose 5 minutes – viskas vyko greitai ir kojos nebevargino. Man ypač vertingi prieš nėštumą buvo pratimai prieš varikozinius dubens organus.

Marina, ačiū jums už kursą „Joga prieš varikozines venas“, tik 3 dienas aš kiekvieną vakarą darau mankštą 20 minučių ir ryte darau kontrastinį dušą pagal jūsų schemą. Tinimas iškart sumažėjo ir skausmas tapo daug mažesnis, tęsiu. Ačiū, kad išmokėte paprastų ir suprantamų dalykų, kuriuos galiu padaryti pati! Aš pasakoju apie jus draugams, visiems sergantiems varikoze ((((.

Venų varikozė yra tik visų stiuardesių rykštė. Prieš pamokas su Marina Osokina ji norėjo pašalinti išsikišusią veną, tačiau Marina paprašė palaukti mėnesį ir atlikti kasdienį kompleksą namuose bei specialius pratimus laive skrydžio metu, pateikė rekomendacijas ir mokė, kaip baksnoti kojas. Sunkių kojų nebėra, dabar žinau, kaip greitai susitvarkyti. Nepasakysiu, kad venos visiškai nustojo išsipūtusios, tačiau situacija akivaizdžiai pagerėjo, todėl iki šiol nusprendė atsisakyti operacijos.

Kaip kuriami internetiniai kursai
"Joga Varikozinės venos"

Kursą sudaro 3 vaizdo pamokos, trunkančios nuo 45 iki 60 minučių.

Pirmoje pamokoje analizuosime venų grįžimo mechanizmus, atstatysime diafragmų darbą ir išmoksime įjungti „raumenų pompą“. Pirma pamoka yra fiziškai paprasta, tačiau turėsite įsisavinti daugybę niuansų. Antroje pamokoje bandysime primesti išmoktas judesių technikas ir pradėsime įsisavinti apverstas pozas, kompensuodami podeficitą. Paskutinėje pamokoje išlaikysime tinkamą tempą, treniruosime kraujagyslių sistemą ir pagreitinsime hemodinamiką. Taip pat turėsite malonų siurprizą – trumpą vaizdo įrašą su labai efektyviu pratimu.

Per pusvalandį po apmokėjimo gausite laišką su prieiga prie programos. Būtinai patikrinkite aplanką Šlamštas.

PRIEDAI: Visos medžiagos liks jūsų nuolatiniam naudojimui – su jomis galite susisiekti bet kuriuo patogiu metu.

Kai kuriems pratimams atlikti gali prireikti:

  • Mat
  • Patalynė (pakeitimas – pagalvė iš sofos)
  • Jogos diržas (pakeitimas – bagažo diržas arba automobilio trosas)
  • Siena, tik laisva siena
  • Stora antklodė ar pledas

Kas yra įtraukta į programą

Dalyvavimo kaina: 3 rublių.

Spustelėdamas mygtuką „Mokėti“, sutinku su duomenų privatumo politika

Mokėjimas kreditinėmis kortelėmis atliekamas per UAB „ALFA-BANK“.
Mokėjimo taisyklės

Jei turite klausimų, rašykite adresu: yogajournal@yogajournal.ru

Kiti jogos žurnalų kursai

7 praktikos, kurias būtinai reikia išbandyti

7 praktikos įvairiais jogos stiliais pas geriausius mokytojus

Jogos rinkinys „Graži figūra“

Liekna figūra, tonuotas pilvas ir elastingas užpakalis.

Jogos rinkinys „Moteriška energija“

Moterų sveikata, seksualumas ir harmonija.

Lagranmasade Lietuva