Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės

Jei žmogus šiek tiek juda, ilgą laiką yra sėdimoje padėtyje ar stovi, kraujas pradeda blogiau tekėti iš jo kojų. Padidėjęs krūvis sukelia venų sienelių ištempimą ir jų patinimą. Taigi gali išsivystyti varikozė. Svarbu stebėti venų varikozės simptomus ir laiku užkirsti kelią ligai.

Varikozinių venų ypatybės

Varikozinių venų paūmėjimas dažnai būna vasarą. Taip yra dėl padidėjusio karščiavimo, jo svyravimų, kurie sulėtina kraujo tekėjimą iš kojų į širdį ir provokuoja spūstis venose.

Sveikose, lygiose ir plonose venose kraujas cirkuliuoja nedelsiant, ypač žmogaus judėjimo metu. Jei venų sienos yra vangios ir pernelyg ištemptos, kraujas ant jų judės lėčiau. Dėl to kraujas gali sustingti apatinėse galūnėse. Atsiranda sunkumas, kojų nuovargis, mėšlungis, skausmas ir kiti simptomai. Šiuo atveju venų varikozė yra labiau linkusi į kraujo krešulius. Išsiskyręs trombas gali užkimšti indą, o tai užklumpa liūdnomis pasekmėmis.

Dažnai būna vadinamosios latentinės varikozės ar vidinės varikozės. Šiuo atveju paviršinių venų deformacijos nėra, tačiau yra klinikinių simptomų – skausmas, patinimas, sunkumo jausmas kojomis ryte. Vėliau gali atsirasti net trofinės opos. Žmonėms, sergantiems varikoze, yra specialios pagalvės, kurios dedamos į lovą miegant po kojomis, kad nutekėtų kraujas. Ryte nuovargis praeina, o kojos atrodo pastebimai geriau.

Varikozinių venų priežastys

Dažnas ir ilgas aukštakulnių batų nešiojimas gali sukelti venų varikozę. Ilgai nešiojant batus ant Achilo sausgyslės kulnų, jis būna sumažėjęs, o tai neigiamai veikia pėdų sveikatą.

Vaikščioti aukštakulniais reikia ne daugiau kaip dvi valandas per dieną. Optimalus moteriškų batų kulno aukštis yra nuo penkių iki septynių centimetrų. Vyrams – trys centimetrai. Tuo pačiu metu supinatoriaus buvimas skatina geresnę blauzdos raumenų funkciją, kuri užkerta kelią kraujo stagnacijai venose. Pageidautina, kad batai būtų nėriniai. Taigi galima laisvai reguliuoti batų pritaikymo prie pėdos laipsnį.

Nanovein  Apatinių galūnių varikozė, kodas 10

Neigiama dėvėti batus. Jie stipriai įtempia kojas, o sėdynės metu paspauskite viršutinę blauzdos raumens dalį po keliu. Taip pat verta paminėti, kad pavojinga sėdėti su viena koja ant kitos. Tai yra kraujo užkimšimas ir sutrikęs kraujo tiekimas.

Dažniausiai varikozinės venos atsiranda sunkvežimiams. Kėlimas vertikaliai sunkioje padėtyje gali sukelti venų patinimą po oda. Daugelis žmonių, įskaitant sportininkus, mano, kad patinusios venos virš raumenų atrodo labai gražiai ir pritraukia priešingos lyties dėmesį. Iš tikrųjų pačios patinusios venos jau kalba apie ligos buvimą.

Kompresiniai skalbiniai, skirti venų varikozės profilaktikai ir gydymui

Esant pirmiesiems venų varikozės požymiams, gydytojai gali skirti dėvėti kompresinius trikotažus – pėdkelnes, kojines. Paprastai tai atliekama lengvose ligos stadijose, kai galite išsiversti be operacijos.

Suspaudimo skalbinių prevenciją dažnai nešioja žmonės, kurių profesija priklauso „kenksmingų“ kategorijai. Visų pirma, tai yra kirpėjai, stomatologai, chirurgai, kurie yra priversti praleisti daug laiko stovint ar sėdint.

Tačiau jūs neturėtumėte nusipirkti medicininės patalynės patys. Yra skirtingas suspaudimo laipsnis. Apatinių apatinių drabužių nešiojimas paprasčiausiai neturės jokio poveikio, o per didelis suspaudimas gali pakenkti. Tik gydytojas sugeba nustatyti reikalingą suspaudimo laipsnį. Tinkamai suderinus suspaudžiamus apatinius drabužius, kojos atslūgsta, praeina sunkumas, sumažėja patinimas.

Pratimai sergantiems varikoze

Sportininkai kojas dažnai vadina antra širdimi. Blauzdos raumenys, ypač pado raumenys, vaidina svarbų vaidmenį grąžindami kraują atgal į širdį. Treniruotis šiai raumenų grupei nėra sunku. Jie aktyviai dirba net vaikščiodami.

Pirmasis pratimas.

Pradinė padėtis: sėdėjimas ant kėdės. Laikydami kulną prispaustą prie grindų, po dubeniu pastatykite teniso kamuoliuką. Paspauskite jį ir prispauskite prie grindų, sumažindami blauzdos raumenis. Tada pamažu kelkite kojinę aukštyn, kontroliuodami rutulio pasklidimą. Kartokite dvidešimt kartų viena koja, tada pereikite prie kitos. Pratimą galite atlikti penkias minutes pakaitomis kojomis.

Nanovein  Kojų venų venų gydymo metodai

Dar vienas pratimas.

Pradinė padėtis: sėdėjimas ant kėdės. Kėlimas ant kojinių, bet kokio krovinio uždėjimas ant kelių. Arba galite tiesiog pastumti rankas ant kelių, sukurdami papildomą apkrovą. Atlikite tris metodus nuo dvidešimt iki dvidešimt penkių kartų.

Puiki venų varikozės prevencija yra fizinis aktyvumas, įskaitant vaikščiojimą. Rekomenduojama kasdien nueiti bent penkis kilometrus.

Profilaktinė mityba

Kai atsiranda varikozė, svarbu į savo racioną įtraukti keletą pagrindinių maisto produktų rūšių. Šie produktai padės padaryti venas elastingesnes ir pašalinti kraujo sąstingį.

Išlaiko askorbo rūgšties kraujagyslių elastingumą, nes jis reikalingas kolageno sintezei. Norėdami tai padaryti, galite valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C, būtent: juodųjų serbentų, mėlynių, apelsinų. Be to, uogas galima valgyti ir šviežias, ir šaldytas. Dviejuose apelsinuose yra kūno poreikis kasdien vartoti askorbo rūgštį.

Vidurių užkietėjimas yra viena iš priežasčių, išprovokuojančių venų varikozę. Pažeidus žarnyno peristaltiką, kraujas pradeda aktyviai tekėti į pilvo sritį. Tai stagnuoja kraujas venose, o nutekėjimą iš kojų pasunkina stagnacija dubens srityje. Vidurių užkietėjimo prevencijai į racioną rekomenduojama įtraukti pakankamą kiekį skaidulų: pusę kilogramo daržovių, nuo trijų iki keturių šimtų gramų vaisių ir du šimtus gramų košės.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.
Lagranmasade Lietuva