Kaip išvengti kojų venų varikozės

Venų varikozė yra plačiai žinoma ir labai dažna liga, dėl kurios veninės sienelės tampa plonesnės, padidėja jų spindis, susidaro veniniai mazgai. Venų varikozė gali susiformuoti bet kurioje kūno vietoje, tačiau kojos dažniausiai kenčia nuo šios ligos.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Kaip išvengti venų varikozės. Ligos priežastys

Beveik pusė moterų po 40 metų ir ketvirtadalis to paties amžiaus vyrų kenčia nuo venų varikozės. Kai kuriais atvejais venų varikozė gali prasidėti paauglystėje, o kartais net vaikystėje. Rizikos zona apima:

  • Žmonės, turintys paveldimą priklausomybę nuo šios ligos.
  • Antsvorio turintys žmonės. Padidėjęs krūvis kojoms ir medžiagų apykaitos sutrikimai gali sukelti kraujagyslių problemų.
  • Profesijos, kurioms reikia daug laiko praleisti ant kojų: mokytojai, stiuardesės, pardavėjai, virėjai, kirpėjai ir kt.
  • Sėdimas gyvenimo būdas. Judėjimo trūkumas taip pat kenkia kraujagyslėms.
  • Hormoniniai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos, su amžiumi susiję pokyčiai.

Be to, išsivysčius varikozei, sutrinka žarnyno veikla. Atrodytų, kad tarp šių problemų nėra aiškaus ryšio. Tiesą sakant, perkrova žarnyne gali būti netiesioginė kraujo stagnacijos kojose priežastis, kuri taip pat gali sukelti varikozines venas. Taip pat venų varikozė gali išprovokuoti dubens vidaus organų ligas, hormoninius sutrikimus, stresą, nėštumą, kūno apsinuodijimą nikotinu ar alkoholiu.

Kaip išvengti venų varikozės: mitybos ypatybės

Jei sau ar vaikams įtariate polinkį į kraujagyslių ligas, geriau iš anksto išsiaiškinti, kaip išvengti venų varikozės. O geriausia pradėti nuo tinkamos mitybos:

  1. Dietoje turėtų būti kuo daugiau skaidulų. Tai pagerina žarnyną, pašalina iš organizmo įvairių rūšių toksinus, neleidžia kenksmingoms medžiagoms absorbuoti į kraują. Daržovėse, vaisiuose ir grūduose yra daug skaidulų.
  2. Sumažinkite valgytų gyvūninių riebalų kiekį. Pakeiskite juos augaliniais. Augalinis aliejus pagerina kraujotakos kokybę, todėl jie labai naudingi sergantiems varikoze ir siekiant išvengti šios ligos.
  3. Pamirškite greitą maistą, nes šiuose maisto produktuose yra daug nesveikų riebalų ir transriebalų, kurių vartojimas lemia perteklinį svorį, padidina cholesterolio kiekį ir sumažina kraujo kokybę, padidina žarnyno šlakus. Šis patarimas naudingas ne tik tiems, kurie nori suprasti, kaip išvengti kojų venų varikozės, bet ir visiems žmonėms, kurie siekia sveikatos ir ilgaamžiškumo.
  4. Stenkitės kuo daugiau valgyti maisto produktų, kuriuose yra vitamino C. Tai stiprina kraujagyslių sieneles ir stiprina imunitetą. Todėl valgykite daugiau citrusinių vaisių, serbentų, šaltalankių, gerkite erškėtuogių sultinį, nepamirškite apie česnaką ir svogūnus.
Nanovein  Kurį specialistą kreiptis į venų varikozę

Gydytojai taip pat pataria suaugusiesiems:

  • Venkite rūkyti, nikotinas labai neigiamai veikia kraujagyslių sieneles. Taip pat stenkitės vengti alkoholio.
  • Vienos dienos pasninkas yra labai naudingas. Kūnas tokiomis „poilsio dienomis nuo maisto“ sugeba išsivalyti iš toksinų, atsikrato perteklinio svorio.
  • Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną. Kūno prisotinimas vandeniu sumažina svorio padidėjimo riziką, taip pat yra venų varikozės prevencija.

Pratimai ir venų varikozė

Kaip žinote, žmonėms, sergantiems varikoze, neleidžiama daug sportuoti, ypač jei yra kojos. Bet jei norite išvengti venų varikozės, vidutinis fizinis aktyvumas bus tik naudingas.

Ypač naudinga tiems, kurie svarsto, kaip išvengti kojų venų varikozės, ilgų pasivaikščiojimų. Taip pat pravers maži bėgimai ryte. Yra specialių pratimų, skirtų venų varikozės profilaktikai, pavyzdžiui:

  • Pakilkite ant kojų pirštų, keldami kulnus nuo grindų. Šis pratimas pagerina kojų kraujotaką ir pašalina kraujo sąstovį venose.
  • Atlikite pratimą „dviratis“, kol kraunate. Gulint ant nugaros, reikia daryti judesius kojomis ore, tarsi pedalų.
  • Kiek įmanoma daugiau vaikščiokite basomis namuose, kaime, kaime ar gamtoje. Tai taip pat pagerina kraujotaką ir sumažina venų varikozės riziką.
  • Mylėkite slidę ar slidinėjimo treniruoklį. Šie judesiai treniruoja blauzdos raumenis, o tai savo ruožtu suteikia papildomą apsaugą venoms.

Taip pat yra speciali gydomoji gimnastika, kurios įvairios rūšys naudojamos profilaktikai ar skirtingose ​​ligos stadijose.

Kaip išvengti varikozinių kojų venų: drabužiai ir batai

Norint išvengti ar sustabdyti varikozę, reikia stengtis ne tik gražiai apsirengti, bet ir rūpintis savo sveikata:

  • Aukšti kulniukai kenkia jūsų kojoms! Jei jus domina venų varikozės prevencija arba norite sustabdyti ligą ankstyvoje stadijoje, tada kulnai yra priimtini, tačiau neviršijant pagrįstų ribų. Ir kuo ilgiau planuojate leisti ant kojų, tuo žemesnis turėtų būti kulnas. Palikite smeigtukus vakarėliams, tačiau geriau eiti į darbą patogiais batais. Jei liga progresuoja, geriau apskritai atsisakyti kulno.
  • Drabužiai neturėtų gniuždyti kojų. Rekomenduojama vengti pernelyg aptemptų džinsų ir per daug aptemptų trikotažo.
  • Kompresiniai apatiniai drabužiai – prevencija ir gydymas. Ne veltui jis vadinamas trikotažu nuo varikozės. Kojinės, kojinės, kelnaitės yra pagamintos tik iš natūralių medžiagų, be to, jos padeda sulaikyti venas ir padidina kraujo apytakos kokybę.
Nanovein  Ar galima sėdėti po varikocelės operacijos

Tiems, kuriems reikia išmokti sustabdyti varikozę, kompresiniai drabužiai gali būti puikus sprendimas. Kai kuriais atvejais tai netgi gali pakeisti pėdų įrišimą elastine tvarsčiu. Ir tokios kojinės atrodo patraukliai ir stilingai. Apsauginiai apatiniai kompresai taip pat rekomenduojami nėščioms moterims ir venų varikozės profilaktikai, taip pat kaip priemonė nuo strijų.

Kaip išvengti kojų venų varikozės: ką dar svarbu žinoti

Tiems, kurie iš anksto žino, kas yra venų varikozė, kaip išvengti šios ligos ar bent jau ją sustabdyti, yra labai svarbu. Todėl aukščiau pateikti patarimai jiems papildys šiek tiek išplėstą rekomendacijas sergantiems ir rizikos grupės žmonėms:

  • Gerkite bent 2 litrus švaraus vandens per dieną.
  • Venkite ilgalaikio karščio poveikio, palikite laiką šešėlyje ar kambaryje.
  • Vonia neturėtų būti per karšta, verčiau nusiprauskite po dušu.
  • Vonios procedūros yra priimtinos pasikonsultavus su gydytoju.
  • Negalima ilgai stovėti vienoje vietoje. Arba atsisėskite, arba judėkite.
  • Turėtumėte sėdėti patogiai, kad kojos nenuvarvėtų. Pamirškite apie pozas kojoms po kojomis, tegul jūsų įpročiu tampa kukli klasika, kurioje kojos nepervargina viena kitos.
  • Jei dirbate sėslų darbą, būtinai atsikelkite ir atlikite nedidelį pratimą kas pusvalandį (kojoms ir ne tik).

Ir jei, priešingai nei jūsų pastangos, liga pasireiškė, turite išsiaiškinti, kaip kuo greičiau sustabdyti varikozines kojų venas. Tiesą sakant, venų varikozė nėra sakinys, ji gydoma pagal „Ternovskaya T.A.“ metodą, o lazerio terapijos pagalba yra ir kitų venų venų paveikimo galimybių, leidžiančių pamiršti problemas. Tiesa, tokiu atveju turite griežtai laikytis patarimų, kaip išvengti ligos.

Ji baigė Sevastopolio medicinos koledžą, pavadintą Zhenėjos Deryuginos vardu, bendrosios medicinos laipsnį. Konservatyvaus gydymo pasekėjas.

Lagranmasade Lietuva