Kaip palengvinti kojų nuovargį ir išvengti venų varikozės

Ir tie, kurie visą dieną turi būti ant kojų, ir tie, kurie dienas praleidžia sėdėdami prie stalo, yra susipažinę su kojų nuovargio problema. Jis kiekvienam išreiškiamas skirtingai ir turi skirtingą etimologiją, tačiau, be abejo, tai neteikia jokio malonumo visiems. Be to, nuolatinis kojų nuovargis gali sukelti rimtų negalavimų, tokių kaip, pavyzdžiui, venų varikozė ir tromboflebitas, išsivystymą.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

"Pavargusių kojų sindromo" priežastys ir simptomai

Dažnos kojų problemos, nuovargis, skausmas gydytojų vadinami „pavargusių kojų sindromu“. Tai labai įprasta – nuo to kenčia apie 75% moterų ir apie 25% vyrų, vyresnių nei 35 metų. Tai dažnai išreiškiama gana nemaloniais simptomais: kojos patinsta, skauda, ​​gali atsirasti mėšlungis, kojų „žąsų sąkandis“, kojų pirštų tirpimas, kojų deginimas ir sunkumas, pėdų „susisukimo“ jausmas.

Kokios priežastys gali sukelti tokias apraiškas? Dažnai antsvorio turintys žmonės kenčia nuo tokių problemų, tie, kurie turi nuolat daug vaikščioti, ištverti didelius krūvius. Taip pat rizikuoja moterys, kurios nuolat dėvi aukštakulnius batus. Beje, net batai su plokščiu padu, tačiau neteisingai parinkti, aptempti ar, atvirkščiai, per laisvi, taip pat gali išprovokuoti pavargusių kojų sindromo apraiškas. Svarbų vaidmenį kojų problemų atsiradime vaidina paveldimumas: dažnai skausmas atsiranda dėl kraujagyslių ar kraujotakos sistemos sutrikimų, todėl tokios ligos dažnai perduodamos genetiškai.

Nanovein  Kas išgydo juodųjų kmynų aliejų

Nepakankamas fizinis aktyvumas, nuolatinis sėdimas gyvenimo būdas taip pat gali sukelti kojų skausmą, nes dėl to gali sustingti kraujas ir limfinis skystis. Kojų problemas gali sukelti sergantys inkstai ir hormoniniai pokyčiai (nėštumas, menopauzė).

Kaip palengvinti kojų nuovargį?

Žinoma, noriu kuo greičiau atsikratyti skausmo kojose. Norėdami tai padaryti, yra keletas būdų, kurie yra gana veiksmingi.

Pėdų masažas

Tai yra klasikinis metodas, kuris labai padeda. Atpalaiduojantis, tonizuojantis pėdų masažas palengvina skausmą ir patinimą, taip pat normalizuoja kojų kraujotaką. Idealu vakarais, po darbo dienos, atlikti atpalaiduojantį kojų ir pėdų masažą, ypač kruopščiai atliekant skausmingiausias vietas.

Gimnastika kojoms

Keli paprasti pratimai, kurie užtruks tik nuo 5 iki 10 minučių, padės sumažinti kojų nuovargį ir užkirsti kelią edemai ir skausmui. Norėdami tai padaryti, turite išspausti ir atlenkti kojų pirštus, pasukti kojas skirtingomis kryptimis, pasiekti kojas aukštyn ir link savęs, o paskui – kulnais žemyn, purtyti kojas nuo kojų iki kulno. Šią gimnastiką galite atlikti neatsikėlę iš darbo vietos.

Pakelkite kojas aukščiau

Po darbo turite atsigulti ant sofos, o kojas pakelti aukščiau, padėdami po jais ritinėlį ar pagalvę, kad normalizuotumėte kraujotaką ir sudarytumėte sąlygas skysčių nutekėjimui.

Pėdų vonios

Šiltos kojų vonios su jūros druska ir spygliuočių ekstraktu padės sumažinti nuovargį ir patinimą. Vonia su kalcio šaknies nuoviru palengvins deginimo pojūtį kojose.

Suspausti

Tai padeda sušvelninti kojų patinimą ir sunkumo jausmą gydantis infuzijos kompresas, paruoštas iš šviežių beržo lapų.

Ką daryti norint išvengti venų varikozės išsivystymo?

Varikozinių venų ir kojų skausmų prevencija, be abejo, yra daug naudingesnė ir lengvesnė nei kova su pasekmėmis. Pirmasis ir galbūt pats svarbiausias dalykas, kurį pataria visi gydytojai: atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą. Norint išvengti pavargusių kojų sindromo pasireiškimo ir venų varikozės išsivystymo, reikia daugiau judėti. Tik judėjimas gali visiškai atkurti kraujotaką.

Nanovein  Kojų venų paraudimas

Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kokius batus perkate. Jei jūsų kojos dažnai pavargsta, geriau pasirinkti patogius odinius batus su žemu kulniuku su patogiu ortopediniu vidpadžiu. Nepirkite batų su aštriomis kojinėmis, labai siaurais ir aukštais kulnais.

Puikus būdas išvengti venų varikozės išsivystymo yra eiti maudytis. Jei tai neįmanoma, stenkitės reguliariai duoti kontrastinį dušą, nukreipdami purkštukus į blauzdas, blauzdas ir pėdas.

Vienas efektyviausių skausmo, patinimų ir varikozinių venų prevencijos būdų yra spaudos terapija. Ši saloninė kosmetinė procedūra skiriama bet kuriame amžiuje, patariama net ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Masažo dėka niekada nesužinosite kojų venų problemų!

Atminkite, kad šios problemos dažnai yra paveldimos, ir jei jūsų tėvai kenčia nuo pavargusių kojų sindromo ar varikozinių venų, labiau rizikuojate.

Lagranmasade Lietuva