Katsuzo Nishi „Auksinės taisyklės ir sveikatos pratimai nišos sistemai“

Japonų gydytojo Katsuzo Nishi gydomoji sistema įgyja vis daugiau populiarumo dėl savo paprastumo ir efektyvumo. Jo sveikatos taisyklės yra kelias į sveikatą, kurį išbandė daugybė žmonių, kuris sustiprina žmogaus imunitetą ir suteikia jam gyvenimą harmonijoje su gamta. Be to, nišos sistema užpildyta gilia rytų išmintimi.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

„Nišos“ sistemos pranašumai

  • stiprina imuninę sistemą
  • gerina kraujotaką,
  • stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą,
  • normalizuoja virškinimą,
  • malšina vidurių užkietėjimą
  • pašalina toksinus ir toksinus,
  • gerina kvėpavimo sistemą,
  • kepenų, inkstų ligų prevencija ir gydymas,
  • palengvina galvos skausmą
  • praskaidrina protą
  • gerina laikyseną
  • suteikia kūnui lankstumo,
  • lytinių organų ligų prevencija ir gydymas,
  • ausų ligų prevencija ir gydymas,
  • palengvina dantų skausmą
  • veda į dvasinę harmoniją,
  • padeda su VSD,
  • ramina nervų sistemą
  • malšina nemigą
  • pašalina dirginimo, baimės, nerimo jausmus,
  • Jis turi atjauninantį poveikį.

Nišos sveikatos taisyklės

Gydomųjų priemonių rinkinį sudaro 6 taisyklės ir pratimai

  1. miegoti ant kietos lovos;
  2. miegoti ant kietos pagalvės;
  3. mankšta „Auksinė žuvelė“;
  4. kapiliarų mankšta;
  5. mankšta „Kojų ir rankų uždarymas“;
  6. pratimai nugarai ir pilvui.

Nepaisant to, kad išvardytas Auksines taisykles yra labai paprasta įgyvendinti, kūno ir psichikos pokyčiai yra didžiuliai. Jie turėtų tapti geru įpročiu, juos reikia atlikti tik 2 kartus per dieną (ryte ir vakare).

SVARBU Atlikite visus „Niche“ sistemos pratimus geros nuotaikos, šiltoje, vėdinamoje patalpoje, o geriausia gryname ore.

1 taisyklė. Miegokite ant kietos lovos

Tvirtas ir lygus paviršius yra ideali lova miegui. Geriausia miegoti ant nugaros, tada viso kūno svoris bus tolygiai paskirstytas, o raumenys visiškai atsipalaiduos. Be to, miegas ant kietos lovos leidžia išvengti stuburo kreivumo, o jei jie jau yra, tada prasidės laipsniškas jų tiesinimas.

Net kieta lova turi teigiamą poveikį sveikatai, taip pat:

– apsaugo nuo kepenų, inkstų ir žarnyno būklės ir darbo pablogėjimo, nes tai atsitinka miegant ant minkšto paviršiaus;

– stimuliuojama kraujotakos sistema – prasideda normalus kraujo tekėjimas į širdį;

– susikaupę toksinai iš organizmo pradeda šalintis greičiau;

– protas pasidaro aiškesnis.

Jei visą gyvenimą miegojote ant minkštos lovos, tada, be abejo, pakeisti įprotį per vieną dieną bus sunku. Neskubėkite, pamažu mažinkite lovos minkštumą.

Norėdami pradėti, išmokykite užmigti ir miegoti visą naktį ant nugaros. Jei turite problemų su stuburu, tada turėsite dubens ir kryžkaulio skausmus. Kuo stipresnis skausmas, tuo didesnė slankstelių deformacija.

Antras žingsnis bus jūsų mėgstamo čiužinio pakeitimas keliomis plonomis antklodėmis, kurios, kaip jūs spėjote, bus palaipsniui pašalintos. Rezultatas turėtų būti kietas paviršius – medinės grindys. Patikėkite, kad reikės šiek tiek laiko priprasti, o įprasta minkšta lova jums taps nepatogi.

Nanovein  Kojų venų gydymo patarimai

2 taisyklė. Miegokite ant kietos pagalvės

Kaip ir lova, miego pagalvė turėtų būti tvirta. Geriausiai tinka rąstas, supjaustytas iš dviejų lygių dalių. Spindulys yra rodomo piršto ilgis.

Kaip minėta aukščiau, geriausia miegoti ant nugaros, todėl atsigulę ant „pagalvės“ turėtumėte uždėti ketvirtą kaklo slankstelį.

Dėl to atsikratysite gimdos kaklelio išnirimų, ausų, gerklės, nosies, kvėpavimo sistemos ligų, dantų ir galvos skausmų, galvos svaigimo ir be priežasties baimių, kurios sukelia dislokacijas kakle.

Iš pradžių greičiausiai jums bus sunku užmigti ant tvirtos pagalvės, taip pat turėtumėte palaipsniui priprasti. Pradėkite nuo 15 iki 20 minučių. Galų gale net šio laiko pakanka svaiguliui ir migrenai išgydyti.

Rąstą galima pakeisti tvirtu voleliu.

Miegokite ant kietos pagalvės

3 taisyklė. Pratimas „Auksinė žuvelė“

Iš minėtų dviejų Nyčės sveikatos taisyklių tapo akivaizdu, kad norint išlaikyti bendrą sveikatą, reikia prižiūrėti stuburą. Atlikdami pratimą „Auksinė žuvis“ pašalina absoliučiai visas su juo susijusias problemas, todėl:

– dingsta per didelis spaudimas kraujagyslėms ir nervų galūnėms;

– pagerina visų vidaus organų aprūpinimą krauju;

– gerina širdies veiklą;

– pagreitina organizmo valymąsi nuo susikaupusių šiukšlių.

Pratimo „Auksinė žuvelė“ technika

Atsigulkite ant nugaros, ištieskite kojas, kūnas turėtų būti visiškai atsipalaidavęs. Dabar patraukite kojų pirštus link savęs ir taip suformuokite aštrų kampą grindų paviršiaus atžvilgiu. Sulenkite rankas prie alkūnių ir padėkite delnus po kaklu 4–5 slankstelių srityje. Šioje padėtyje pradėkite lenktis, taip sakant, "vibruoti", judėti kaip žuvis.

Treniruotės trukmė: 1,5–2 min.

Pratimas „Auksinė žuvelė“

Kapiliarinė gimnastika

Pirmiausia noriu pastebėti, kad ši taisyklė pagrįsta nauja kraujo apytakos teorija, teigiančia, kad kraujas „bėga“ per kūną ne širdies sąskaita, kaip sakoma biologijos vadovėliuose, o mažų kapiliarų dėka. Jie prisotina visas mūsų ląsteles deguonimi, energija ir naudingomis medžiagomis. Be to, jie pašalina šiukšles, kurios susidaro žmogaus kūne metabolizmo metu.

Sukratydamas rankas ir kojas, atsiranda savotiška vibracija, kuri „pažadina“ kapiliarus ir priverčia juos dar labiau susitraukti ir dar aktyviau stumti kraują. Ir dėl to, kad visos kraujagyslės sudaro vieną sistemą, vietinis kraujotakos pagerėjimas lemia bendrą viso žmogaus kūno kraujotakos pagerėjimą.

Kapiliarinės gimnastikos dėka pagerėja odos būklė, padidėja bendra kūno energija ir imunitetas, taip pat atsikratote senatvės.

Kapiliarinės gimnastikos technika

Pradinė padėtis yra tokia pati kaip ir trečiosios taisyklės, tik jums po galva reikia pastatyti tvirtą pagalvę (volelį ar rąstą). Tada turėtumėte pakelti rankas ir kojas į viršų, sudarydami stačią kampą su kūnu, o atstumas tarp kojų turėtų būti lygus pečių pločiui. Ir šioje padėtyje juos purtykite 1 – 2 minutes.

Pratimo trukmė: 2 – 3 min.

Kapiliarinė gimnastika

5 taisyklė. Pratimas „Kojų ir rankų uždarymas“

Šis nišos sistemos pratimas atliekamas siekiant harmonijos tarp visų kūno dalių, organų ir sistemų.

Bet kokio amžiaus moterys, ypač tos, kurios sportuoja, dirba stovint ir stovi, turi būti užmerktos kojomis ir rankomis. Šio pratimo dėka praeina ginekologijos problemos. Taip pat nėščios moterys, atlikdamos tai kiekvieną rytą ir vakarą 1,5 minutės, palengvins jų gimdymą.

Parengiamoji pratybų dalis

1. Būtina atsigulti ant nugaros, ant lygaus tvirto paviršiaus ir po galva pastatyti kietą pagalvę. Dabar jums reikia uždaryti kojas, o sulenkti keliai turėtų būti plačiai paplitę. Stenkitės kiek įmanoma plačiau paspausti kelius, tačiau padus tvirtai prispauskite vienas prie kito.

2. Tada padėkite delnus priešais vienas kitą, pirštai pasklistų plačiai. 10 kartų paspauskite vienos rankos pirštų galiukus ant kitos rankos. Stebėkite rankas: neplatinkite rankų, dilbiai turėtų sudaryti tiesią liniją.

Nanovein  Akies venų varikozė

3. Prisijunkite prie delnų, statmenai kūnui priešais krūtinę, ir 10 kartų spauskite vienas kitą.

4. Ištieskite rankas užmerktomis rankomis iki galo, mesti jas už galvos ir lėtai patraukite per kūną nuo veido iki juosmens, tarsi padalindami kūną per pusę (10 kartų). Pirštai nukreipiami į galvą.

5. Pasukite pirštus kojų link (delnai vis dar uždaryti) ir 10 kartų perkelkite juos iš gaktos link bambos.

6. Padėkite užmerktas rankas ant kūno, stenkitės kiek įmanoma sunkiau ištiesti rankas. Pakartokite 10 kartų.

7. Ištieskite rankas delnais per visą ilgį aukštyn ir žemyn (10 kartų).

8. Dabar padėkite užsegtas rankas virš saulės rezginio ir užmerktomis kojomis atlikite slenkamuosius judesius pirmyn ir atgal (10 kartų). Atminkite, kad atstumas, kurį kojos sulenktų ir nesulenktų, turėtų būti 2,5 karto ilgesnis nei pėda.

9. Pasibaigus paruošiamajai daliai, 5–10 minučių judinkite uždarytas rankas ir kojas pirmyn ir atgal.

Pagrindinė pratimo dalis

Uždarus delnus, statmenus kūnui krūtinės lygyje, kojas taip pat reikia palikti uždarytas. Gulėkite šioje pozoje 5-10 minučių užmerktomis akimis.

Pratimas „Kojų ir rankų uždarymas“

6 taisyklė. Mankšta nugarai ir pilvui.

Ekstremalus „Niche“ sistemos pratimas yra labai naudingas ne tik nugarai, bet ir žarnynui, nes vykdant raumenys juda. Dėl šios priežasties pagerėja kraujotaka, dėl to praeina vidurių užkietėjimas ir pašalinamas išmatų stagnacija. Daugeliui dabar tai bus atradimas, tačiau psichinės ligos, demencija ir insultas yra susiję su vidurių užkietėjimu!

Be to, atkuriama rūgščių ir šarmų pusiausvyra. To dėka žmogus pradeda sąmoningai kontroliuoti autonominės nervų sistemos veiklą.

Parengiamieji pratimai

Jie atliekami stovint (kam sunku dėl vienokių ar kitokių priežasčių, galite sėdėti) tiesia nugara, kojas pečių plotyje. Nepamirškite stebėti kiekvieno savo judesio, po kiekvieno pratimo galva turi būti vertikalioje padėtyje.

1. Pakelkite pečius ir nuleiskite juos 10 kartų.

2. 10 kartų pakreipkite galvą į dešinę.

3. Dabar kairėje – 10 kartų.

4. Padarykite 10 galvų pasvirimą į priekį.

5. Dabar atgal (10 kartų). Smakras turėtų „žiūrėti“ žemyn.

6. Pasukite galvą dešinėn 10 kartų, kad nepavyktų.

7. Tas pats kairėje – 10 kartų.

8. Ištieskite rankas, laikydami juos horizontaliai, tada pasukite galvą 1 kartą į dešinę ir 1 kartą į kairę.

9. Pakelkite rankas į viršų ir atlikite 1 posūkį galva į dešinę ir 1 į kairę.

10. Toliau laikydami rankas vertikaliai, suimkite rankas į kumščius, gniauždami nykščius keturiais kitais. Tada, neatitraukdami kumščių, nuleiskite rankas, alkūnėmis sulenkdami juos pečių lygyje.

11. Likdami tokioje padėtyje, alkūnėmis ir galva atsitraukite, smakru aukštyn.

12. Sėdėkite, padėkite rankas ant kelių ir atsipalaiduokite.

Pagrindinė mankšta

Būtina sėdėti ant kulnų su sėdmenimis, plačiai ištiesiant kelius į šonus, o kūną pasukti į dešinę ir į kairę, kad coccyx būtų judesio centras. Sūpynių metu būtina atlikti judesius pilvu: kiekvieną stuburo pakreipimą į šoną reikia lydėti išstumiant apatinę pilvo preso dalį. Tik tuo pačiu metu palenkus ir judinant pilvą, mankšta bus laikoma efektyvia – tokiu būdu kūno skysčių rūgštingumo ir nervų sistemos pusiausvyra normalizuojasi.

Nugaros ir pilvo pratimų trukmė – 10 minučių.

Pratimai nugarai ir pilvui

Tai visos nišinės sveikatos taisyklės.

Aukščiau išvardytos „Auksinės taisyklės“ veiks dar efektyviau ir išlaikys pusiausvyrą, reikalingą visaverčiam organų ir sistemų gyvenimui, jei jas derinsite su žaliu maistu, kontrastiniu dušu, hadadu ir teigiamomis mintimis.

Apie šešias auksines nišos sveikatos taisykles

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Lagranmasade Lietuva