Kodėl kojų mėšlungis nėštumo metu

Nėštumas ir gimdymas yra fiziologiniai procesai, kuriuos sumanė prigimtis. Nepaisant to, per visą gimdymo laiką moters kūnas patiria padidėjusį stresą. Kojų mėšlungis nėštumo metu yra gana dažna problema.

Kartkartėmis su jais susiduria beveik kiekviena kūdikio besilaukianti moteris. Kodėl nėščioms moterims atsiranda kojų mėšlungis? Priežastys gali būti kelios – pradedant vitaminų ir mineralų trūkumu organizme, baigiant sėsliu gyvenimo būdu ir kraujo tėkmės kojose sąstingiu.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Konvulsijų priežastys nėštumo metu

Visų pirma, atsižvelgiant į kojų mėšlungio atsiradimo nėščioms moterims problemą, turite atkreipti dėmesį į būsimos motinos mitybos kokybę. Lėtinis tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas nėštumo metu dažniausiai sukelia blauzdos raumenų spazmus.

Traukuliai dažnai atsiranda reaguojant į toksikozę. Dėl pakartotinio vėmimo ir seilių išsiskyrimo iš organizmo išsiskiria būtinos maistinės medžiagos, kurios yra svarbios visam raumenų sistemos funkciniam aktyvumui.

Venų ligos nėštumo metu sukelia kojų mėšlungį ne per dažnai, tačiau jų nereikėtų atmesti. Po diagnostinių procedūrų ginekologas paprastai skiria vaistus, kurie yra saugūs besivystančiam vaisiui ir gelbėja būsimai motinai.

Geležies stokos anemija, pagrįsta žemu hemoglobino lygiu, nėščioms moterims taip pat gali sukelti kojų mėšlungį. Geležies trūkumas dažniausiai yra susijęs su netinkama mityba ir mitybos klaidomis, todėl gydytojas būsimai mamai patars persvarstyti įprastą dietą ir būtinai įtraukti maisto produktus, tokius kaip sviestas, hercules, mėsa, žuvis, burokėliai, medus, džiovinti vaisiai ir daug daugiau.

Magnio trūkumas organizme yra būdingas nėščioms moterims, nes nėštumo laikotarpiu jo vartojimas žymiai padidėja. Magnis tiesiogiai dalyvauja visame metabolinių reakcijų komplekse, kurio intensyvumas padidėja nėštumo fone. Magnio trūkumas nėštumo metu visada sukelia kojų mėšlungį. Norėdami ištaisyti situaciją, gydytojas gali skirti magnio preparatų nėščiajai ir rekomenduoti į racioną įtraukti javus, ankštinius augalus, kiaušinius, vaisius, daržoves, krapus ir kakavą. Skaityti daugiau apie „Magne B6 →“

Nanovein  Kojų mėšlungis naktį ir jo gydymas

Kalcio, kaip ir magnio, trūkumas neigiamai veikia visus organizmo medžiagų apykaitos procesus. Šie mikroelementai glaudžiai sąveikauja tarpusavyje. Kofeinas ir daugelis vaistų blogina kalcio pasisavinimą.

Kartu su magnio ir kalcio preparatais būsimoji motina rekomenduoja tokius produktus kaip pienas, kietasis sūris, varškės sūris, riešutai, žolelės, kiaušiniai ir žuvis, kad būtų išvengta veršelių mėšlungio nėštumo metu.

Kalio trūkumas slopina nervų sistemos funkcinį aktyvumą, nes šis mikroelementas yra atsakingas už nervinių impulsų perdavimą į raumenų skaidulas. Skrandžio spazmai nėštumo metu yra pirmasis ir suprantamiausias kalio trūkumo organizme požymis. Be konvulsinio sindromo, kuris pasireiškia bet kuriuo paros metu, bet daugiausia naktį, moteris gali pastebėti susijusius simptomus, tokius kaip bendras silpnumas, mieguistumas, sulėtėjęs širdies ritmas ir vidurių užkietėjimas.

Hipokalemija dažnai pasireiškia jau antrąjį trimestrą, tačiau dažniau būsimos motinos susiduria su šia liga paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Be kalio preparatų, moteris rekomenduojama papildyti savo racioną džiovintais abrikosais, riešutais, ankštiniais augalais, jūros dumbliais ir bulvėmis.

Vitamino B6 (piridoksino) trūkumas taip pat gali sukelti spazmus veršeliams nėštumo metu. Šis mikroelementas dalyvauja aminorūgščių, svarbių baltymų junginiams susidaryti, sintezėje. Būsimos motinos kūne vitamino B6 kiekis turėtų būti padidintas 30%, palyginti su jo kiekiu prieš nėštumą.

Piridoksino trūkumas sukelia padidėjusį dirglumą, virškinamojo trakto sutrikimus, ėduonį, ankstyvą toksikozę ir traukulinius blauzdos raumenų reiškinius. Kalyje gausu riešutų, ypač lazdyno riešutų ir kedro, šaltalankių, vištienos, žuvies ir granatų.

Venų varikozė, lydima veninių kraujagyslių lūpų patinimų ir šlako, taip pat sukelia priepuolius kojose nėštumo metu naktį. Be to, augančios gimdos spaudimas žemesnei vena cavai sukelia traukulius 3 nėštumo trimestre.

Galima išskirti kitus provokuojančius veiksnius, turinčius įtakos kojų mėšlungio atsiradimui besilaukiančioms motinoms:

  • nekontroliuojamas diuretikų vartojimas;
  • sėdimas gyvenimo būdas;
  • gliukozės trūkumas organizme;
  • rūkyti;
  • edema;
  • kofeinas.

Pirmoji pagalba nuo mėšlungio

Ką daryti, jei nėštumo metu atsiranda kojų mėšlungis? Visų pirma, jums reikia šilumos. Moteris turėtų atpalaiduoti galūnes ir prie jų pritvirtinti šildymo pagalvėlę ar šilto vandens buteliuką, suvystytą rankšluosčiu.

Jei po ranka nėra šilumos – pavyzdžiui, spazmas būsimą motiną užklupo ant kelio ar vėlai vakare – reikia ištempti kojų raumenis, tempiant kojas į save, tada atsipalaiduoti ir vėl traukti. Šios manipuliacijos turi būti kartojamos tol, kol mėšlungis išnyks.

Dažnai kojų mėšlungis nėštumo metu naktį atsiranda dėl ilgo gulėjimo dešinėje pusėje ar nugaroje, nes vaisius daro papildomą spaudimą nepilnavertei vena cavai. Tokiu atveju rekomenduojama miegoti tik kairėje pusėje.

Nanovein  Funkciniai varikozės venų tyrimai

Jei mėšlungis yra per stiprus ir ilgai trunka, juos galima pašalinti naudojant Paracetamol ir šiltą vonią. Negalima ignoruoti tokių atvejų, kai jie kartojasi, konsultuojantis su specialistais, tokiais kaip ginekologas, flebologas, gastroenterologas ir kt.

Gydymas

Kojų mėšlungio gydymas nėštumo metu visiškai priklauso nuo nustatytos šios patologijos priežasties.

Atskirų mikroelementų trūkumas organizme kompensuojamas vartojant multivitaminų kompleksus, tinkamai parinkta dieta ir atmetus blogus įpročius. Pasivaikščiojimas grynu oru padeda geriau absorbuoti kalcį ir vitaminą D.

Multivitaminai ir jų trūkumo prevencija turėtų būti atliekami nėštumo planavimo etape, taip pat visą jo trukmę. Negalima pamiršti sintetinių vitaminų kompleksų. Faktas yra tas, kad ne visos maistinės medžiagos ir mikroelementai iš maisto produktų yra visiškai įsisavinami, ypač jei yra virškinamojo trakto ar medžiagų apykaitos sutrikimų.

Anemija pašalinama geležies preparatais, gydymo eiga priklauso nuo ligos sunkumo. Yra situacijų, kai moteris yra priversta kovoti su anemija ir vartoti šiuos vaistus per visą nėštumo laiką.

Sergantiems varikoze reikia paskirti venotoninius vaistus, dėvėti specialias kojines, uždėti elastinius tvarsčius. Visa tai skiria gydytojas, atsižvelgiant į venų varikozės laipsnį.

Tinkamai parinkta terapija leidžia pašalinti kojų traukulius, sumažinti toksikozės simptomus, normalizuoti nervų sistemą. Dėl to negimęs vaikas gauna pakankamą kiekį mikroelementų, reikalingų normaliam augimui ir vystymuisi.

Prevencija

Laiku naudojant prevencines priemones, ateityje bus galima išvengti kojų traukulių.

Norėdami tai padaryti, naudokitės šiomis rekomendacijomis:

  • nėštumo metu dėvėkite batus su ne aukštesniais kaip 5 cm kulnais;
  • valgyti skirtingai ir teisingai, pirmenybę teikiant frakcinei mitybai, nes tai suteikia kūnui optimalų gliukozės kiekį per dieną;
  • prieš miegą darykite šiltas kojų vonias, pridėdami jūros druskos;
  • venkite ilgo sėdėjimo ir stovėjimo, nes tai sutrikdo kraujotaką galūnėse;
  • miegokite kairėje pusėje, padėdami volelį po kojomis arba naudokite specialią pagalvę besilaukiančioms motinoms;
  • kasdien vaikščioti grynu oru ir demonstruoti vidutinį fizinį krūvį.

Jei atlikus visas prevencines priemones skausmas ir mėšlungis blauzdos raumenyse ir toliau persekioja nėščią moterį, apie tai turėtumėte pranešti gydytojui. Jums gali tekti atlikti išsamesnį organizmo patikrinimą dėl galimų ligų ir anomalijų.

Nėštumo metu ne tik įmanoma, bet ir būtina atsikratyti kojų mėšlungio, nes jų vystymąsi dažniausiai lemia tam tikrų mikroelementų ir vitaminų trūkumas organizme. Hipovitaminozė yra pavojinga negimusio vaiko vystymuisi, todėl negalima jo vartoti lengvai.

Paskelbė Olga Rogozhkina, gydytoja,
specialiai Mama66.ru

Lagranmasade Lietuva