Kojų mėšlungis – priežastys ir veiksmingas gydymas

Kojų ir pėdų raumenys patiria nevalingus susitraukimus, vadinamus spazmais ar tonizuojančiais mėšlungiais. Šią būklę lydi ūmus skausmas, kuris gali trukti 3–5 minutes, ir stiprios įtampos jausmas, „suakmenėję“ raumenys. Susitvarkyti su mėšlungiu lengva, jei žinote jų priežastis ir keletą veiksmingų gydymo būdų.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Kodėl mėšlungis kojose?

Raumenų susitraukimai gali atsirasti sveikiems žmonėms ir žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių lėtinių ligų. Pirmuoju atveju priepuolių priežastys yra šios:

  • stipri ir ilgalaikė tam tikros raumenų grupės įtampa;
  • pailgėjęs kojos buvimas vienoje padėtyje;
  • žema oro ar vandens temperatūra;
  • staigus apkrovos padidėjimas prastomis treniruotėmis;
  • sezoninis mikroelementų ir vitaminų trūkumas.

Sveikiems suaugusiesiems kojų mėšlungis pasitaiko retai ir praeina greitai, nesikartojant ateityje. Jei tonizuojantys mėšlungiai atsiranda reguliariai ir jiems būdinga kelių minučių trukmė, būtina ieškoti provokuojančių veiksnių, trikdančių vidaus organus ir sistemas. Yra 3 pavojingų priežasčių variantai, dėl kurių kojos mėšlungis:

  • vandens ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas;
  • netinkama cirkuliacija minkštuose audiniuose;
  • neurologinės ligos.

Sunku savarankiškai išsiaiškinti, kodėl atsiranda raumenų susitraukimai. Norėdami nustatyti diagnozę, turėsite apsilankyti pas specialistą, išsamiai aprašyti klinikinius požymius, lydinčius priepuolius, ir perduoti paskirtus testus. Konsultacijos metu svarbu nurodyti, kuriuo paros metu, kaip dažnai, atsiranda problema ir įvardyti raumenų grupę, kuri labiau skauda.

Kojų mėšlungis naktį – priežastys

Intensyvūs spazmai minkštuose audiniuose rodo pieno rūgšties kaupimąsi juose. Jos kiekis padidėja, jei žmogus miega karštoje ir ankštoje patalpoje, kur trūksta deguonies. Kita dažna priežastis, kodėl naktį mėšlungis kojomis – kraujagyslių sutrikimai kartu su raumenų perkrova prieš dieną. Dėl jų per didelio krūvio sumažėja veninio kraujo nutekėjimas miego metu, sulėtėja biologinio skysčio tekėjimas arterijose. Tai sukelia spazminius reiškinius, skausmą ir galūnių „petrikacijos“ jausmą.

Kojų blauzdų blauzdos

Kojos yra priverstinai susitraukiamos dažniau nei kiti raumenys, nes dienos metu jos patiria daug streso. Tonizuojantis kojų mėšlungis gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • dehidratacija;
  • kepenų cirozė;
  • venų varikozė;
  • hemodializė;
  • kraujo plazmos perpylimas;
  • netinkamas gydymas diuretikais;
  • lėtinis inkstų nepakankamumas;
  • kūno intoksikacija bakterinės ar virusinės infekcijos fone;
  • Raynaudo liga;
  • smegenų kraujotakos pažeidimas;
  • epilepsijos priepuoliai su traukuliais;
  • osteochondrozė;
  • kelio traumos ir kaulų lūžiai;
  • spazminis paralyžius;
  • sunkus kraujavimas;
  • endokrininės patologijos;
  • neteisinga rehidratacijos terapija.
Nanovein  Kojų venų varikozė (10)

Trumpas kojų raumenų mėšlungis taip pat stebimas nėščioms moterims, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Norint visapusiškai augti ir formuotis vaisiaus kaulų struktūroms, reikia didesnio kalcio ir kalio suvartojimo, todėl daugeliui besilaukiančių motinų sumažėja šių mikroelementų koncentracija organizme ir atsiranda trumpalaikiai spazmai.

Pirštų mėšlungis

Pėdų raumenų susitraukimas atsiranda arba dėl pablogėjusios mažų arterijų ir kapiliarų kraujotakos, arba dėl raiščių ir sąnarių anomalijų fono. Dėl tokių veiksnių pastebimi pėdos ir kojų pirštų traukuliai:

  • išnaikinamas endarteritas;
  • cukrinis diabetas;
  • skersinės plokščios pėdos;
  • rūkyti;
  • angliavandenių panaudojimo audiniuose pažeidimas;
  • padidėjusi kojų pirštų apkrova.

Ką daryti su kojų mėšlungiu?

Spastinio susitraukimo avarinio sustabdymo metodai:

  • aktyvus galūnių masažas;
  • atsargus pėdos ar blauzdos raumenų tempimas;
  • audinių atpalaidavimas.

Kartais priepuolis jaučiamas iš anksto. Žmogus jaučia įtampą, tirpimą ir didėjantį kojų traukimo skausmą – nuo šių simptomų prasideda mėšlungis. Jei atsiranda išvardyti simptomai, turite:

  1. Pakeiskite galūnės padėtį, pasukite ją.
  2. Stenkitės kiek įmanoma atpalaiduoti kojų raumenis.
  3. Normalizuokite kojų ir pėdų kraujotaką.

Kojos mėšlungis naktį – ką daryti?

Greičiausias būdas gydyti spazmus apima raumenų tempimą. Norėdami pašalinti kojų mėšlungį, rankomis turėtumėte patraukti kojų pirštus link savęs. Tuo pačiu metu turite pabandyti visiškai ištiesti kelį, kad minkštieji audiniai atsipalaiduotų. Per dažnas kojų mėšlungis naktį – ką daryti:

  1. Greitai užimkite vertikalią padėtį arba atsisėskite kojomis ant grindų. Patartina vaikščioti vėsiu paviršiumi.
  2. Švelniai įtrinkite įtemptą raumenį. Padės glostyti, paglostyti ir purtyti.
  3. Pakelkite galūnes, uždėdami aukštą pagalvę arba sulenktą dangtelį po kulnais.

Kaip palengvinti kojų mėšlungį?

Avarinės tonzilių spazmų gydymo galimybės apima stiprų susitraukusių raumenų sugriebimą ir dūrį smeigtuku ar adata. Šie metodai akimirksniu palengvina naktinį kojų mėšlungį ir staigius dienos priepuolius. Jei įtempta galūnė smarkiai suspaudžiama, įkandama ar pradurta, suaktyvintos nervų galūnės refleksiškai pereina į kitą stimulą ir raumuo iškart atsipalaiduoja.

Kaip atsikratyti kojų mėšlungio?

Reguliarūs ar kasdieniniai kojų ir pėdų spazmai turi būti gydomi visapusiškai. Nuolatinis aukščiau išvardytų avarinių būdų naudojimas leidžia susidoroti tik su patologijos simptomais. Norėdami sužinoti, kaip ilgą laiką palengvinti kojų mėšlungį, turite atlikti diagnozę ir nustatyti tonizuojančių raumenų susitraukimų priežastis, pasikonsultuoti su gydytojais.

Kojų mėšlungis – gydymas

Nebuvo sukurtas vienas terapinis režimas, kaip atsikratyti tonizuojančių spazmų. Išsiaiškinę visus patologiją išprovokuojančius veiksnius, galite pasirinkti geriausią būdą, kaip gydyti kojų mėšlungį. Pirmiausia turite susisiekti su terapeutu ir atlikti bendrą kraujo tyrimą, kad įvertintumėte bendrą kūno, raumenų ir kraujotakos būklę. Atliekant diagnozę ir nustatant priepuolių priežastį, tolimesnes konsultacijas atlieka specializuoti specialistai. Gydymą atlieka kardiologas, neuropatologas, flebologas ar endokrinologas.

Nanovein  Gydymas sergantiems varikoze apatinių galūnių

Kojų mėšlungio terapija namuose apima kelių svarbių taisyklių laikymąsi:

  1. Sekite vandens ir elektrolitų pusiausvyrą. Karštu metų laiku padidinkite suvartojamo skysčio kiekį.
  2. Išsirinkite tinkamus batus su gera kulkšnių atrama ir pakankamai pakėlimu. Aukštos smeigės turėtų būti pakeistos stabiliais 3-4 cm aukščio kulnais.
  3. Kasdien darykite savo pėdų masažą. Naudinga trinti raumenis nuo kojų pirštų iki kelio, net jei nėra mėšlungio.
  4. Neperkraukite galūnių. Kai jaučiamas stiprus kojų nuovargis, atsiranda raumenų patinimas ir tirpimas, atsipalaiduokite, masažuokite minkštus audinius.
  5. Periodiškai vartokite profilaktines vitaminų, kalcio ir kalio dozes. Tai ypač reikalinga nėščioms moterims.

Kojų mėšlungis naktį – gydymas

Jei miego metu atsiranda mėšlungis, turėtumėte susisiekti su kardiologu ar kraujagyslių chirurgu, kad atliktumėte Doplerografiją. Gydytojas padės nustatyti ir pašalinti veninio kraujo stagnacijos ir sutrikusios kraujotakos arterijose priežastis. Kojų mėšlungį naktį galite palengvinti ir išvengti, naudodamiesi šiomis priemonėmis:

  1. Kontrastingų vonių priėmimas arba pakaitomis odą reikia tepti karštu ir šaltu vandeniu prieš miegą. Norėdami pagerinti kraujotaką, rekomenduojama naudoti vaistinių augalų nuovirus, palengvinančius traukulius – mėtų, asiūklio, valerijono.
  2. Dietos korekcija. Spastinių raumenų susitraukimų galima išvengti praturtinant meniu maistu, kuriame yra magnio, kalcio, vitamino D ir kalio. Šios medžiagos yra žolelėse, ankštiniuose augaluose, džiovintuose vaisiuose ir sėlenose. Be to, į mitybos racioną verta įtraukti menkių žuvų, pieno produktų, avokadų kepenis.
  3. Gimnastikos atlikimas nuo mėšlungio. Kiekvieną rytą turite atlikti paprastus pratimus – vaikščiokite „ant kojų pirštų“, ant kulnų, ant išorinio ir vidinio pėdų paviršiaus, pirštais judinkite kojas, sulenkite ir atlenkite kelius. Padidėjęs raumenų elastingumas padės išvengti mėšlungio pasikartojimo.

Kojų mėšlungio gydymas

Specialių vaistų, skirtų staigiems raumenų susitraukimams gydyti, nėra. Bet kuriuos vaistus pasirenka atitinkamas gydytojas, remdamasis diagnoze ir tyrimais. Vienintelis įprastas kojų mėšlungio gydymas yra tabletės, turinčios mineralinių ir vitaminų kompleksų. Be to, gydytojas gali patarti vartoti magnio papildų ir raumenis atpalaiduojančių vaistų raumenims atpalaiduoti.

Kojų mėšlungis

Veiksmingi vitaminų ir mineralų kompleksai:

Veiksmingi magnio preparatai kojų mėšlungiui išvengti:

  • Magnetro;
  • Natūralus Kalmas;
  • Diasporalas;
  • asparkam;
  • Magnistad;
  • Salgaras su magnio citratu;
  • „Magnellis C6“.
  • Raumenų relaksantai:
  • Tolperizonas;
  • Baklofenas;
  • Tilto vidurys;
  • „Sirdolut“.

Specialių vietinių vaistų nuo spazminių raumenų susitraukimų nėra, todėl tepalas kojų mėšlungiui vaistinėje neparduodamas. Bet koks vaistas, turintis šildantį ir dirginantį poveikį, padės sušvelninti patologijos simptomus. Išimtys yra situacijos, kai problema atsiranda dėl venų varikozės. Su šia diagnoze flebologas skiria specialius vietinius vaistus, kurie atkuria kraujotaką, apsaugo nuo kraujo krešulių ir raumenų mėšlungio.

Lagranmasade Lietuva