Kojų mėšlungis, ką daryti, kaip gydyti

Jei jus kankina kojų mėšlungis, tada žinokite, kad jie dažniausiai pasitaiko naktį, o kas gali būti blogiau nei pabudimas iš staigaus skausmo? Surinkome dažniausiai pasitaikančius klausimus apie kojų mėšlungio priežastis ir patarimus, kaip su jais kovoti.

Venų varikozė lengvai pašalinama be operacijos! Tam daugelis europiečių naudoja „Nanovein“. Pasak flebologų, tai greičiausias ir efektyviausias būdas pašalinti venų varikozę!

Nanovein yra peptidų gelis, skirtas varikozei gydyti. Jis yra absoliučiai efektyvus bet kuriame varikozinių venų pasireiškimo etape. Į gelio sudėtį įeina 25 išskirtinai natūralūs gydomieji komponentai. Vos per 30 dienų vartoję šį vaistą, galite atsikratyti ne tik varikozinių venų simptomų, bet ir pašalinti jo atsiradimo pasekmes bei priežastį, taip pat užkirsti kelią pakartotinei patologijos raidai.

Nanovein galite nusipirkti gamintojo svetainėje.

Kas yra mėšlungis?

Mankšta yra staigus raumenų susitraukimas, kurio žmogus negali atsipalaiduoti. Tai gali būti ilgas ar trumpas, bet visada lydimas skausmo. Tai sukelia daugybę puvimo produktų, kurie išsiskiria stipriai susitraukiant raumenims.

Kokios yra kojų mėšlungio priežastys naktį, sergant varikoze?

Gali būti keli. Pagrindinė traukulių su varikoze priežastis yra kraujo sąstingis venose, neišvengiamas šios ligos metu. Kraujas stagnuoja, slėgis venose pakyla, o vanduo patenka į aplinkinius audinius. Tačiau kartu su juo išeina mikroelementai, reikalingi normaliam raumenų susitraukimui – kalis, kalcis ir natris. Dėl to raumenys pradeda spontaniškai susitraukti, ir tai yra mėšlungis. Namuose to atsikratyti neįmanoma: varikozines venas gali išgydyti tik gydytojas. Štai kodėl, jei naktį nerimaujate dėl kojų mėšlungio, patariame pasitarti su flebologu.

Nanovein  Geriausi kaštonų varikozės venų receptai

Antra, sergant varikoze, kraujo tekėjimas venose yra sunkus, o naktį jis tampa ypač lėtas. Raumenys gali pradėti trauktis impulsų dėka, kad „išstumtų“ kraują per kraujagysles.

Ir trečia, yra dar vienas, šiek tiek sudėtingesnis mechanizmas. Esmė ne tik tai, kad raumuo susitraukia, bet ir tai, kad jis neatsipalaiduoja. Raumenų atpalaidavimas taip pat yra daug energijos reikalaujantis procesas, todėl jam būtinos ATP molekulės, universalus gyvos ląstelės „kuras“. Kai kraujas venose sustingsta, ATP gamyba sumažėja, o mechanizmas, kuris „atpalaiduoja“ raumenis, sugenda.

Kokios yra kojų mėšlungio priežastys nėštumo metu?

Laukimas kūdikio tikrai yra laimingas, bet kartu ir sunkus laikas. Būtent šiuo laikotarpiu dėl svorio padidėjimo, hormoninių pokyčių, sumažėjusio aktyvumo daugeliui besilaukiančių motinų išsivysto venų varikozė. Kuri tampa viena iš naktinių mėšlungio priežasčių.

Atkreipkite dėmesį: mėšlungis, kojų patinimas nėštumo metu – nerimą keliantis simptomas. Tai gali reikšti mikroelementų trūkumą, gali būti didelių skysčių nuostolių pasekmė (pavyzdžiui, toksikozės metu), traukuliai atsiranda, jei auganti gimda suspaudžia apatinę veną cava ir kt. Būsimoji mama tikrai turėtų pasitarti su gydytoju, kuris tiksliai nustatys traukulių priežastis.

Kaip atsikratyti naktinių mėšlungių kojose?

Jei naktį prabudote nuo staigaus mėšlungio, tada pirmas noras yra patrinti skaudančią koją. Deja, tai ne visada padeda palengvinti skausmą.

Gulėdami galite atlikti šiuos veiksmus: patraukite skaudančios kojos pėdą link savęs, o delnais suspauskite ir atsukite blauzdos raumenį (tai paprastai jį sumažina). Tai padės greitai palengvinti priepuolį. Po to dirbkite su abiejų kojų kojomis, atlikite sukamaisiais judesiais arba pakaitomis patraukite juos virš savęs. Tai suaktyvina kraujotaką ir skausmas praeina.

Kai kurie žmonės pataria labai intensyviu mėšlungiu pabandyti jį pašalinti, įkišant koją smeigtuku ar adata. Abejojame, ar tai bus po ranka nakties miego metu. Bet jūs galite keletą kartų užspausti save ant blauzdos, nors tai gali būti sunku, jei mėšlungis yra labai stiprus.

Nanovein  Kraujavimas iš žaizdų su varikoze

Taip pat, nuleidę koją, galite atsistoti ant plikų vėsių grindų (bet ne ant kilimo, efektas nebus tas pats) ir pabandyti būti panašūs. Kai raumenys atsipalaiduoja, vis dar stovėdami ant grindų, minutę pereikite nuo kojinės prie kulno. Šis paprastas pratimas padės pagerinti kraujo apytaką.

Nenorėčiau patirti naktinių skausmų. Ar yra kokių nors profilaktinių priemonių kojų mėšlungiui su varikoze?

Traukulių, sergančių varikoze, prevencija padeda:

  • teisingas batų pasirinkimas – pageidautina, kad ji būtų ant žemo kulno ir tvirtai laikytų kulkšnis.
  • per didelio fizinio aktyvumo trūkumas.
  • dietos koregavimas. Į savo dienos meniu įtraukite daug kalio, kalcio ir magnio turinčių maisto produktų. Valgykite daugiau pieno produktų, ankštinių augalų, grūdų, geriau ne šokolado, o datulių, džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų. Ir nepamirškite, kad rūkymas, taip pat didelis kavos ir stiprios arbatos vartojimas gali išprovokuoti mėšlungį.

Redaktoriai dėkoja Flebologijos centrui už pagalbą rengiant medžiagą.

Lagranmasade Lietuva